สวัสดีค่ะ เราอยู่ม ปลายนะคะ เรามีอาการวิตกกังวล  มาประมาณเกือบปีแล้วค่ะ ก็ไปหาจิตแพทย์ กินยาตลอดนะ แต่ก็ไม่หาย ToT  วิธีการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าก็คือเล่นโทรศัพท์ และก็กินขนม กินอะไรเย็นๆ แต่พอจะเรียนหนังสือ หนูก็วิตกกังวล อ่ะ
แล้วพอวิตกกังวล ก็จะมีอาการปวดหัวร่วมด้วย มันเริ่มจากเราคิดว่า เฮ้ย คนนั้นต้องมาทำร้ายเราแน่ๆๆ แล้วก็บอกตัวเองว่า อย่าคิดแบบนั้น เพราะเขาอาจเป็นคนดีก็ได้ แต่หนูก็จะเครียดว่าถ้าเกิดเขา มาทำร้ายเราจริงๆ จะเกิดอะไรขึ้น พอเครียดละก็จะปวดหัว ปวดมากๆเลยค่ะ  เป็นมานานมากอยากหาย มันรบกวนชีวิตมากๆค่ะ
สิ่งที่เคยลองแล้ว
1 สวดมนต์(ไม่หาย)
2นั่งสมาธิ(ไม่หาย)
3ฟังเพลง(ไม่หาย)
4 ไปเที่ยวต่างประเทศ (ไม่หาย)
สิ่งที่จะลอง (ใครเคยทำช่วยบอกหน่อยนะคะว่าดีไหม)
1นิวโรฟีดแบค
2พลังจักรวาล
ถ้าใครมีคำแนะนำดีๆ หลังไมค์มาเลยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ