ดีไหมคะ ผู้หญิงทานได้ไหม

ช่วงนี้ผมทำเพจ และยูทูปให้ความรู้เรื่องเกี่ยวกับ ฟิตเนส และสุขภาพครับ อยากทราบว่าส่วนใหญ่อยากรู้เรื่องอะไรกันบ้างครับ ถ้าตอบได้จะทำคลิปตอบครับ ขอบคุณครับ

ผมได้สั่ง เวย์กับแฟตเบิร์นมาทานดูครับ ทางร้านเขาแนะนำให้ทานแบบนี้ 1.ตื่นนอนทันที(ตื่นตี2ทุกวัน) - เวย์1.5สกู๊ป กับ STIM HD1เม็ด 2.หลังอาหารเช้า(กินประมาณ6.30-7.00ทุกวัน) - CLA2เม็ด 3.ก่อนออกกำลังกา

เห็มนซื่อ 1 แถม 1 boots whey protein ราคา 1300 บาทอ่าครับ

ตอนนี้ผมทาน Nat B กับ วิตามินรวมไบโอตอน อยู่ ซึ่งเป็นช่วงที่ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามมีการกินอาหารครบ 5 หมู่อยู่แล้ว และทานเวย์โปรตีนด้วย พบว่ามีปัสสาวะเหลืองอ่อน จึงอยากถามว่าผมควรหยุดทานวิตามิ

คือตอนนี้ผมสูง 175 อายุ 18 ต้องเพิ่ม ให้ได้อีก 2 เซน เพราะมีความจำเป็นในงานที่จะทำ ก็เลยไปหามาเจอตัวนี้ เห็น มีโฆษณากับ VRZO ด้วย แล้วก็มีพวก รีวิวต่างๆในยูทูป ไม่รู้จัดฉากหรือป่าว ราคาตก กล่องประมา

เป็นคนที่ท่อนบนเล็กและท่อนล่างใหญ่ ท่อนบน อยากมีหน้าท้องจึงออกกำลังกายตามยูทูป แต่เป็นคนที่ไม่ค่อยมีพุงและเห็นซี่โครงชัด จึงกลัวว่าถ้าออกกำลังกายตามยูทูปมันจะส่งผลให้เห็นซี่โครงชัดขึ้นอีก ท่อนล่าง เ

คือบางช่วงก็ทางติดต่อกัน บางช่วงก็ทานนาน ๆ ทีเฉพาะมื้อที่หนัก ๆ จากส่วนประกอบคิดว่าไม่น่าจะเป็นอะไร อยากถามผู้รู้ในนี้ว่าเป็นยังไงค่ะ ปล. ปกติทานวันละประมาณ 1 แคปซูลอ่าค่ะ ปล.2 ส่วนประกอบมี ส้มแขก ไคโ

ตัวไหนดีกว่ากันครับ แนะนำหน่อย

สูง 180 หนัก 45 ผอมมากจริงๆครับ อายุ 17 แล้ว เหมือนไม้จิ้มฟันอ่า ควรเริ่มกินยังไง อาหารเสริมต้องกินไหม แนะนำหน่อย ออกกำลังกายยังไงบอกทีครับ เครียดมาก !!!!!!!