พอดีว่าเราเซอร์ไพรส์เป็นของขวัญวันเกิด เพราะเห็นว่าแฟนชอบออกกำลังกาย แต่เราสมัครเป็นชื่อเราไปแล้ว จะทำเรื่องโอนก็แอบจ่ายแพงเหมือนกัน🥲 ปกติเราก็ไม่ได้เล่นอยู่แล้ว สอบถามคนที่เคยไปเล่นหน่อยคะ สามารถให้ค

ช่วงนี้ผมติดกรีกโยเกิร์ตมาก ไปวิ่งไม่ว่าจะหนักแค่ไหน ทันที่ที่อาบน้ำเสร็จต้องซัดกรีกโยเกิร์ตทุกครั้ง นอกจากนั้น อาหารโปรดหลังวิ่งที่ชอบมากคือ แล้วคุณหล่ะ หลังออกกำลังกายชอบกินอะไร

ก่อนหน้านี้ผมไม่เคยใช้อาหารเสริมตัวไหนเลย ถ้าผมใช้ Acetyl L-Carnitine ช่วยในการลดไขมัน จะได้ผลเร็วกว่าcardio แบบปรกติไหมครับไหม เห็นเขาบอกว่าทานแล้วจะมีแรงออกกำลังกายด้วยหรอครับ ปล.ผมออกกำลังกายด้วยก

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

อยากรู้ว่า Fat burner ระหว่าง Beta Stim กับ Hydroxycut อันไหนเข้มข้นกว่ากันครับ

ช่วงนี้ออกกำลังกาย เพราะอยากมีกล้ามหุ่นฟิตตัวใหญ่จึงได้ซื้อ เกนเนอร์มาชงทานด้วย ตัวบวมขึ้นอยู่เเต่ ราคาเเพง ชงไม่ถึงเดือนจะหมดเเระ เรยอยากถามผู้รู้ว่าผม จะเปลี่ยนจากเกนเนอร์ เวย์ มาทานอาหารเสริมตัวอัล

อยากทราบว่าหลักการทำงานของ L-Carnitine ที่เป็นเม็ดๆ พอเราทานลงไป (ปกติทาน 1000mg ก่อนไปวิ่ง ไปเดินชัน) พอจะทราบคร่าวๆ ว่าจะเป็นการดึงนำ fat มาใช้เบิร์นก่อน แต่คราวนี้ก็ไปสับสนอีก กับพวก ตัวช่วยเบิร์นแ

เห็นในยูปทูปเป็นแคปซูลสีแดงแต่เราสั่งมาแล้วมันไม่ใช่แคปซูล หรือเค้าทำใหม่ยังไง