เราเป็นคนนึงที่เริ่มออกกำลังกาย เพราะว่าเวลาวิ่งนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้วอ่ะ เราออกกำลังกายตอน18:30น. ออกกำลังกายเสร็จก็ประมาณ19.20 ซึ่งเราจะกินข้าวก่อนออกกำลังกายประมาณ1-2ชั่วโมง แล้วหลังจากออกกำลังกายเสร็จสักพักเราก็เริ่มหิว เราเลยสงสัยว่ากินได้มั้ย แต่ด้วยความหิวที่ค่อนข้างมีมากเราเลยไปกิน ใครที่รู้ว่ากินแล้วดีหรือไม่ดีก็ช่วยตอบด้วยนะคะ ถ้าดีก็ควรกินพวกอาหาร กับข้าวอะไร แล้วอยากถามหน่อยว่า"ออกกำลังกายก็โยโย่ได้"ใครที่รู้ก็ช่วยบอกด้วยนะคะว่าเกิดจากอะไร คือแบบด้วยความที่พึ่งออกเลยยังไม่รู้ไรมาก
.
.
.
.
.
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ