สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอายุ 15 ปี คือเราเป็นคนที่เวลาที่โมโห เกิดจากอะไรก็เเล้วเเต่ มันจะทำให้เราควบคุมให้สงบไม่ค่อยได้ จะต้องโวยวาย เเละร้องไห้บ่อยๆ อย่างวันนี้เรารอเเม่มารับเเล้วเเม่มารับช้า3ชม. ติดต่อก็ไม่ได้ พยายามสงบใจไว้ว่า อย่าโวยวายๆ เเต่พอถึงบ้านเราก็ร้องไห้ออกมาอีก กว่าจะหยุดได้ ใช้เวลาพอสมควรเลยค่ะ เรารู้สึกไม่ค่อยดีทุกครั้งที่เหวี่ยงใส่พ่อเเม่หรือเพื่อนๆ เลยอยากมาขอวิธีที่ช่วยสร้างความอดทนให้ใจมากขึ้น หรือทำให้อารมณ์ไม่ฉุนเฉียวเยอะไป ใครมีวิธีที่ทำเเล้วได้ผล ช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ