สวัสดีคะ คือตามหัวกระทู้เลยนะคะ ปวดหลังมากคะตอนนี้เคยไปหาหมอแบบนักกายภาพบำบัดอ่าคะ เคยอัลตราซาวด์แต่เหมือนไม่หายขาด มีอาการปวดหลังกลับมา ไม่แน่ใจว่าเพราะไปยกของอะไรแบบนี้ด้วยรีป่าวและตรวจเจออีกคะว่าตัวเองเป็นสันหลังคดไม่ทราบว่ามีวิธีไหนแก้ไขได้บ้างคะ เช่น ออกกำลังกายอะไรแบบนี้อ่าคะ แต่หมอแนะนำให้เล่นพิลาทิสแต่ไม่ค่อยรู้จักอ่าคะว่าคือการออกกำลังกายไหนยังไง แต่ปกติแล้วไม่ค่อยออกกำลังเท่าไหร่เพราะกลัวกระดูกสันหลังปลิ้นอย่างที่บอกไปข้างต้นอ่าคะ อยากได้ที่รักษาไกล้ที่ทำงานแถวอโศก เพลินจิต มีใครพอแนะนำได้บ้างคะ ขอบคุณคะ