3 ท่าออกกำลังกาย เร่งการเผาผลาญ ลดความอ้วนง่ายๆ

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

3 ท่าออกกำลังกาย เร่งการเผาผลาญ ลดความอ้วนง่ายๆ

ถูกใจให้พอยต์

Konsong

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1185559 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

==หัวใจเต้นปกติ เผาผลาญอย่างไร==

ตามที่ผมรู้มาว่า การเผาผลาญของร่างกายจะสัมพันธ์กับอัตตราการเต้นของหัวใจในขณะที่ออกกำลังกาย ขออนุญาติอ้างอิง http://ppantip.com/topic/30990145 เอาง่ายๆคือ 1.ถ้าหัวใจเต้นเร็วกว่าปกตินิดหน่อย ...ร่างกายจะ

แดนน้อย

Cardio VS Weightlifting

"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ

สมาชิกหมายเลข 5980014

“พุง” สัญญาณดื้ออินซูลิน! ภัยเงียบที่มาพร้อมไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ เผยวิธีลดพุงแบบง่ายๆ สำหรับคนขี้เกียจ

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์

วาระสุดท้ายของนักการเมืองนามว่า "ปูติน" ใกล้มาถึงแล้ว พี่น้อง

https://www.youtube.com/watch?v=Vq5MlbgN-Cs https://www.youtube.com/watch?v=Vq5MlbgN-Cs รัสเซียลุกเป็นไฟ! ชาวบ้านระบายโกรธ เผาตู้เอทีเอ็มกลางเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

Pirates of the Caribbean

ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยเร่งการเผาผลาญหน่อยคะ

ตามหัวข้อเลยคะ คือไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย เลยต้องใช้วิธีบริหารที่บ้านคะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 3635941

ชนมพายถั่วของปังปัง 40กรัม กี่แคลคะแล้วต้องเผาผลาญยังไง

ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่อยากกินของหวานๆมาก พึ่งลดได้วันที่2เองค่ะ ตั้งใจว่ากินแล้วไปออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 6970685

การเผาผลาญเเคลอรี่

รบกวนสอบถามครับ การเผาผลาญพลังงานระหว่างออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่เท่ากัน ตัวเเปรอื่นๆ สภาพเเวดล้อมเหมือนกันหมด ณ จุดๆหนึ่ง คนผอม กับ คนอ้วน มีอัตราเผาผลาญขณะออกกำลังกาย ต่างกันไหมครับ?

สมาชิกหมายเลข 1758858

การออกกำลังกายดีจริงหรือ ?? ชี้ 'กลูโคสและไกลโคเจน' เป็นแหล่งพลังงานหลัก ไม่ใช่ 'ไขมัน'

การออกกำลังกายมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หลักฐานทั้งจากงานวิจัยและการทดลองส่วนบุคคลบ่งชี้ว่า ในช่วงที่มีการออกกำลังกาย ร่างกายอา

คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์

น้ำหนักลดแต่อ้วนขึ้น?

คือผมลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแล้วครับก็มีออกกำลังกายบ้างเล่นกีฬาบ้างแต่ตัวมันอ้วนขึ้นอ่ะครับทำไงดี

สมาชิกหมายเลข 7258706

ช่วยแนะนำการ weight training ที่ทำได้เองที่บ้านให้ทีคร่า

ตอนนี้กำลังอยากลดไขมันส่วนเกิน+นน.ค่ะ มีการคุมอาหาร+ออกกำลังกายเบิร์นด้วยการปั่นจักรยานไม่ต่ำกว่า40นาทีต่อวันแล้วค่ะ แต่ได้ยินมาว่าควร weight training ด้วย เพื่อควบคุมไม่ให้สูญเสียอัตราการเผาผลาญพลังง

ยามดอกโป๊ยเซียนโรยรา

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

3 ท่าออกกำลังกาย เร่งการเผาผลาญ ลดความอ้วนง่ายๆ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ