ขอวิธีแก้ อาการหงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ชอบเหวี่ยง อารมณ์ร้อน หน่อยค่ะ

พึ่งอายุได้ 18 ปี เพศหญิง (ชอบผู้หญิง)
เราพึ่งถูกเทค่ะ อารมณ์ตอนนี้ดรอปมาก เมื่อก่อนเราเป็นคนอารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่ายกับทุกอย่าง ทุกอย่างที่ว่ารวมไปถึงเดินเตะพัดลมก็หงิด เดินสะดุดก็หงิด และยิ่งถ้าอยู่ในช่วงเวลานั้นและมีใครมาพูดจาไม่ดีใส่ หรือมาใช้ไปซื้อของ ก็จะเหวี่ยงทันที จะพูดไม่ดีใส่ (แต่หลังจากนั้นจะรู้สึกผิดมาก ) พอเรามาเจอกับคนคุยคนนี้ อาการนี้ก็หายไปพักนึง จนมาโดนเทเมื่อเดือนที่แล้ว เรากลับมาเป็นอีกแล้ว รุนแรงกว่าเดิมด้วย คนในบ้านเราก็เหวี่ยงทั้งที่เมื่อก่อนจะไม่เป็น ถ้าอะไรที่ยอมแม่ได้ ก็จะยอม แต่ตอนนี้คือไม่ยอมท่าเดียวเลย จะเถียง จะพูดทุกอย่างที่เรารู้สึกว่าความคิดเราถูก และยิ่งเรียนหนักด้วย ม.6 แล้วยิ่งเครียดยิ่งกดดัน เราสุขภาพไม่ค่อยดี เป็นไซนัส หายใจไม่ออกทำให้ยิ่งหงุดหงิด ยิ่งรำคาญทุกอย่าง

เราควรจะแก้จากตรงไหนดีคะ ? ตอนนี้เราอ่านหนังสือไม่รู้เรื่องแล้ว รู้สึกอารมณ์มันร้อนมาก พร้อมระเบิดตลอดเวลา เราควรทำยังไงดี ไม่มีใครเข้าใจเราเลย

ปล.ทุกครั้งที่เราพูดจา หรือทำหน้าไม่ดีใส่ใคร เรารู้สึกผิดมากเลยนะ แต่อารมณ์มันพาไปเองในตอนนั้น เราควรทำไงดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่