หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเจลร้อน ที่สามารถทาตอนช่วงออกกำลังกายหน่อยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตอนนี้เราวิ่งและเดินเร็วอยู่คะ อยากได้ตัวช่วยที่สามารถทำให้รู้สึกเบรินมากขึ้นเช่นเจลร้อนทาตามต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง เพื่อช่วยลดเสลูไลทอะคะ มีใครเคยใช้ รบกวนแนะนำทีนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางการเล่นเวทเทนนิ่ง (ผมเอาไว้ใช้เล่นเองหรือท่านใดสนใจก็มาใช้ได้นะครับ) แต่ถ้าควรเปลี่ยนอะไรก็บอกกันได้นะครับ
อันนี้ผมมือใหม่อยู่นะคครับ ตารางผิดหรือต้องแก้ไขอะๆไรบอกได้นะครับ หรือว่าตารางแบบนี้หนักเกินไปมั้ยครับ คือตอนนี้ผมลดน้ำหนักจาก 107 เหลือ 80 แต่ไขมันเต็มตัวเลย เลยลองทำตารางเวทนี้ขึ้นมา จ. แขน อก
สมาชิกหมายเลข 7650084
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
Mymi Wonder Patch ที่เอาไว้แปะพุง ต้นขา ต้นแขน ที่เห็นตามเพจต่างๆ มันช่วยลดสัดส่วนได้จริงเหรอครับ
เห็นมีน้องสาวไปเจอมา เห็นว่าน่าสนใจ แล้วก็น่าจะช่วยลดไขมันตามต้นขาต้นแขนหรือพุงได้บ้าง และคงไม่มีอันตรายอะไร น่าจะดีกว่าการกินยาดักไขมัน ยาลดความอ้วน คาร์บีบ็อก บลาๆ อาจจะได้ผลช้าหน่อยแต่ก็น่าจะเสี่ยง
Mikamura Kaoru
ขอHowtoลดก้นกับต้นขาใหญ่ครับ(ผู้ชาย)
สวัสดี ผมเป็นคนก้นใหญ่ครับ ตอนนี้กำลังจะมีงานที่ต้องใช้รูปร่างครับ ปกติเเล้วเป็นคนที่มีก้นใหญ่กว่าผู้ชายปกติทั่วไปครับ ขอวิธีที่ลดก้นกับต้นขาหน่อยครับ ไม่ว่าจะเป็นท่าออกกำลังกาย ชนิดกีฬา อาหารที่มีผ
สมาชิกหมายเลข 1954649
ท้องแตกลายแก้ยังไงคะ
คือว่าเราเป็นแม่ลูกอ่อนแล้วท้องพังมากเลยค่ะอยากได้วิธีทำให้มันจางลงเร็วๆหน่อยต้องทำไงคะครีมทาไว้ก็เอาไม่อยู่แตกลายมาก
สมาชิกหมายเลข 7637333
ลงพุงแขนขาเล็ก เวท หรือ คาดิโอดี
ผช สูง 172 หนัก 72 ลงพุงค่อนข้างใหญ่แต่แขนขา อก เล็กมาก เวท หรือ คาดิโอดี ครับ
สมาชิกหมายเลข 1888356
เป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อ ออกกำลังกายโดยไม่เปิดพัดลมในห้องอบๆแต่เหงื่อไม่ค่อยออกเท่าไหร่
ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ค่อยมีเท่าไหร่สามารถลดได้มั้ย ซิทอัพ100 ออกกำลังลดหน้าท้องเฉพาะท่า10นาที 1เซต แบบนี้หน้าท้องจะยุบมั้ยเริ่มทำอยู่ค่ะ คิดว่าต่อไปจะพยายามเพิ่มเวลาขึ้นสัก20นาทีแต่ไม่รู้ว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ซิทอัพอย่างเดียววันละ50ครั้งหน้าท้องจะยุบลงบ้างมั้ย
ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
ช่วยคิดเรื่องการกินหน่อยครับ
หนัก 144 กก. สูง 182 ซม. อายุ25 ปี fat41% ค่าBMR ที่คิดจากเว็บได้ 2,205 kal ค่า TDEE ได้ 3,804 kal ลบ 500 คิดเป็น 3,500 kal การออกกำลังกาย 3วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ เดินชันทุกวัน เร็ว 4.5 ชัน 6 จะเดินก
สมาชิกหมายเลข 7999853
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเจลร้อน ที่สามารถทาตอนช่วงออกกำลังกายหน่อยคะ