หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จากน้ำหนัก92ลดลงมาเหลือ72แล้วครับ
ดูร่างกายดูผอมแต่เวลาถอดเสื้อมานี่พุงกับนมน้อยมาเลย ยิ่งตอนเวลานั่งขึ้นเป็นขั้นๆเลยครับ5555
พอมีวิธีเอาออกไหมครับตอนนี้เตะบอลกับเล่นบอดี้เวทอยู่พึ่งเริ่มทำได้3อาทิตย์แล้ว
อาการกินก็งดของมัน หวาน เค็ม อาจมีกินมั่งแต่ไม่เยอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดพุงskinnyfat
คือตามหัวข้อเลยนะครับ ผมเป็นคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารเเละมันก็ผอมลงเเต่ที่ผอมลงคือกล้ามเนื้ออ่ะครับ เเล้วก็ยังเหลือพุงอยู่เยอะเลย เวลาใส่เสื้อตัวจะดูอ้วนด้วยทั้งที่ไม่ได้อ้วนเเขน ขา เล็ก เเต่ ต้น
สมาชิกหมายเลข 7087320
blue Lock ss2 ตอนที่ 13 ชิโด้เตะหัวรินทำไมไม่ได้ใบเหลืองหรือแดงเลย
ผมเป็นคนที่ดูบอลจังหวะนี้ยังไงก็แดงแล้วถามเพื่อนคนที่ดูบอลเหมือนกันยังไงมันก็บอกว่าแดงไม่ก็เหลือง แต่จังหวะนั้นสรุปไม่โดนใบอะไรเลยแถมกรรมการให้มาดูถามอากงอาการด้วย ถ้าจังหวะนี้ในชีวิตจริงกรรมการคงเป่า
สมาชิกหมายเลข 7566969
ร่างกายผอมมีพุง ควรออกกำลังกายอย่างไรดีครับ
ปกติเมื่อก่อนผมเป็นคนน้ำหนักน้อย ผอมๆเเหละครับ วิ่งบ่อย เล่นบอลบ่อย ทีนี้พอปีหลังๆคือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พุงเลยเริ่มมา เเต่กล้ามเนื้อไม่มีครับ เเขนเล็ก น้ำหนักไปลงที่พุง คำถามคือผมควรวิ่งไหม
สมาชิกหมายเลข 5206030
ไขมันส่วนเกินในร่างกายถ้าbodyweightอย่างเดียวสามารถเอาออกและดูกะชับขึ้นได้ไหมครับ??
เคยอ้วนมาก่อนครับ หนักประมาณ92ตอนนี้ลดเหลือ61ครับ ใช้เวลาปีครึ่งโดยคาร์ดิโออย่างเดียว ผลสรุปตอนนี้คือหุ่นเละ เผละมากครับ ใส่เสื้อผ้าดูผอม แต่แค่ยกแขนไขมันห้อยลงมา ไขมันห่วงยางรอบเอวก็เหมือนเดิมเวลาใส่
สมาชิกหมายเลข 2681222
คนธรรมดา ตัวเล็ก สามารถมีร่างกายยืดหยุ่นเหมือนนักเทควันโดได้ไหมครับ
คือช่วงหลังมานี้ผมออกกำลังกายกับเตะบอลกับเพื่อนบ่อยที่โรงเรียน เเล้วผมเป็นคนตัวเล็ก ม.5 สูง 165 หนัก 52 เเต่ผมไมใช่คนอ้งนท้วมนะครับ เพราะผมออกกำลังกายประจำเเละเล่นกล้าม เเต่ทีนั้ผมสังเกตว่าร่างกายผมไม
สมาชิกหมายเลข 7469990
พุงแบบนี้ต้องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ลักษณะพุงประมาณนี้ควรเน้นการออกกำลังแบบไหนเป็นพิเศษ หรือปรับวิถีชีวิตอะไรเป็นพิเศษมั้ยคะ? ส่วนตัวดูภายนอกเหมือนเป็นคนผอมค่ะ แต่ถอดเสื้อออกเท่านั่นแหละ...😂 เราออกกำลังกายจริงจังตั้งแต่กลางเดือน 10 จน
สมาชิกหมายเลข 2999046
คัดบอลติดตัวโรงเรียน แต่โครตผอมข้อขาเล็กมากสูง 172 หนัก 46 ช่วยเเนะนำหน่อยครับเครียดมาก
ตั้งแต่พรุ่งนี้วันที่ 12 ต้องเริ่มซ้อมแล้วครับ ปัญหาอยู่ตรงที่ตัวผอมมากแขนก็ลีบ ผอมอะครับ ขานี่ข้อเล็กน่าเกลียดมาก แต่พอมีกล้ามตรงน่องอยู่นะครับ แขนตรงที่เบ่งอะเรียกว่าไหรไม่อยู่บริเวณที่เบ่งแล้วขึ้นอ
สมาชิกหมายเลข 2238309
ฝันถึง ด.ญ.ปาฏิหาริย์
*เหตุการณ์ที่จะเล่า มีประเด็นทำร้ายร่างกายเด็ก กระทำชำเราเด็ก ถึงแม้ว่าจะในฝันก็ตาม คือ เมื่อคืน(24 พ.ย. 67) เราฝันถึงสถานที่นึง เป็นบ้านร้างเก่าๆ โทรมๆ แล้วมีคนนึงเขากำลังตีเด็กคนนึง หลังจากนั้นภาพเ
สมาชิกหมายเลข 8336763
เป็นผู้ชายผอมมากออกกำลังกายบอดี้เวทจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม
ผมต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มนำ้หนักให้มันสมส่วนกับความสูงผมสูง 175 หนัก 45.เป็นคนผอมมากใสเสื้ออะไรก็ค่อยดูดีเท่าไรใสกางเกงยีนนี่ไม่เห็นสัดส่วนของตูดเลยแบนราบเป็นไม่กระดานขาอย่างกับไม้เสียบลูกชิ้น เข้
สมาชิกหมายเลข 4044987
หัวนมบอด ในผู้ชายมีอยู่จริง
ผมพิมพืไม่ผิดครับ เอาตรงๆๆ คือก่อนหน้านี้ผมไม่รู้เลยว่าผมหัวนมบอด จนเมื่อไปเล่นบอลแล้วถอดเสื้อ จึงได้รู้ว่าเป็นหัวนมบอด ส่วนตัวตอนนี้คิดว่า หัวนมบอดต้องเป็นเฉพาะผู้หญิงหรือเปล่า 
ake_pig
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง
ดูร่างกายดูผอมแต่เวลาถอดเสื้อมานี่พุงกับนมน้อยมาเลย ยิ่งตอนเวลานั่งขึ้นเป็นขั้นๆเลยครับ5555
พอมีวิธีเอาออกไหมครับตอนนี้เตะบอลกับเล่นบอดี้เวทอยู่พึ่งเริ่มทำได้3อาทิตย์แล้ว
อาการกินก็งดของมัน หวาน เค็ม อาจมีกินมั่งแต่ไม่เยอะครับ