เพิ่งมาเริ่มเป็นตอนอายุ 45 ครับ ทั้งที่หน้าที่การงานดี เงินเดือนก็โอเค ครอบครัวไม่มีปัญหา แต่หนี้สินอาจทำให้ฟุ่มเฟือยไม่ได้ มีข้อสังเกตประมาณนี้ครับ 1. 3-4 ปี หลัง เข้าวงการเทรด ทั้งหุ้นไทย คริปโต ทอง

คือเวลาที่เราหายไปนานแล้วเพิ่งกลับมาเริ่มออกกำลังกายใหม่คือมันเหนื่อยมาก ๆ  เหนื่อยจนท้อ เราพยายามหาคลิปที่มันเป็นคลิปแบบเริ่มต้นแล้วนะคะแต่มันก็หอบง่ายทุกทีเลยค่ะ ออกแค่ 5 นาที 10 นาทีก็ไปแล้ว ข

คือแบบเแ็นคนขี้เกียจหามื้ิิอเย็นที่ยุ่งยากทานมากๆเลยค่ะ อย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มขี้เกียจละ เลิกเรียนเสร็จก็ขี้เกียจทำอาหารละ มันเพลียๆ เหนื่อยๆ อยากปรึกษาว่าถ้าวันนั้นขี้เกียดมากๆนี่ทานกล้

ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง

เริ่มรู้สึกไม่สนุกเเล้วอะ

คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้

อยากได้ตูดแน่นๆง่ายๆไม่ต้องเหนื่อยอะครับ ทำไงดีครับ คือผมเป็นคนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงออกแรงมากไม่ค่อยได้อะครับ

เราอยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายแบบมากๆๆ เลยอยากขอแนวทางสำหรับการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ เช่นการคุมอาหาร การกินอะไรงี้ ใครมีทริคดีๆแนะนำเราหน่อยน้าาา

สวัสดีค่ะ อันนี้เป็นกระทู้แรกที่เขียน เราเรียนอยู่ชั้นมัธยมต้น ชีวิตง่ายๆ ไม่ได้กดดันอะไร แต่รู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรงทำอะไรบ่อยมากเลยค่ะ แค่ซักผ้าเฉยๆ ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่ค่อยอยากทำ ตอนแรกก็คิดว่าอาจจะเ