เราเคยเข้าผ่าตัดไส้ติ่งมาเมื่อ 6 เดือนก่อน    จริงๆคือผ่าซีสต์ด้วย   เพราะไปรพ.รัฐแห่งหนึ่งแล้วนางบอกว่าแค่ปวดท้องเมนส์
ทิ้งไว้วันนึงไปอีกรพ.   สรุปว่าไส้ติ่งแตกไปโดนซีสต์เลือดที่รังไข่ อีก 20 นาทีเราตาย 55555   เพราะงั้นแผลผ่ามันเลยใหญ่มากค่ะ
             เราบ้าออกกำลังมากๆ   ถึงเราจะอวบๆแต่หน้าท้องเราไม่มีเลย เพราะเราออกกำลังหน้าท้องทุกวัน
หลังจากที่เราก้พักใกล้ๆ 1 เดือนก้เริ่มออกกำลังแล้ว คนออกกำลังบ่อยๆจะรู้ว่าถ้าไม่ออกมันจะหงุดหงิด  สรุปแผลฉีกค่าาาาา55555
โอเคเรากลับไปให้หมอรักษา + เทศนาสั่งสอน  ยังไม่เข็ด อีก 2 เดือนต่อมา ออกกำลังอีก คราวนี้เจ็บตรงท้องน้อยมากขยับแทบไม่ได้
เลยพักยาววว   ตอนนี้หน้าท้องที่ภูมิใจมันหายไปแล้วววว T_T  เลยฮึดจะออกกำลังอีกครั้งนึงงงงง!!!

++ ออกกำลังได้เร็วๆก้ดีเนอะ กลัวจะชินกับความขี้เกียจไปก่อน
++  ถ้ามีท่าออกกำลังลดน้ำหนักเบาๆก็มาแนะนำกันหน่อยน้าาา