มีใครพอจะมีวิธีการตื่นนอนตอนเช้า  ที่ทำให้ตื่นทันที  ไม่นอนต่ออีก 5 นาที  หรือหลับไปอีก

- นาฬิกาปลุกรอบเดียวแล้วตื่นเลย
- ตื่นเองเป็นกิจวัตร โดยไม่ต้องพึ่งนาฬิกา

คือตอนนี้ตื่นนอนแล้วขอนอนต่ออีก 5 - 10 นาที  บางทีหลับยาว  

รบกวนช่วยแชร์ หรือ แนะนำด้วยครับ
อยากตื่นครั้งเดียว โดยไม่ต้องนอนต่อ

#แท็กผิดขออภัย ณ ที่นี้ ด้วยครับ