หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วน มันทำให้เราหน้าเปลี่ยนได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
วันนี้ย้อนดูรุปเมื่อตอน ม ปลาย แล้วตกใจ เห้ย ทำไมตอนนั้นเราหน้าตาดีกว่าตอนนี้ว่ะ ตอนนี้เราน้ำหนักมากกว่าตอนนั้น ประมาณ 5 กิโล ขึ้น 5 กิโล ทำไมหน้าเปลี่ยนขนาดนี้ คางไม่มี รูปหน้าเปลี่ยน กรอบหน้าหาย ดั้งหาย แก้มบวมจนตาแทบปิด ถึงเวลาที่ต้องจริงจังกับการลดน้ำหนักแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3
สมาชิกหมายเลข 745176
กินแบบนี้ผิดไหมครับ
คือผมอยากลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก56 อยากลดลง6กิโลในเวลา3เดือน ผมกินข้าวเยอะๆตอนเช้า 06:30. ตอนเที่ยงกินมาม่า1ห่อไข่ต้ม ตอนเย็นไม่กิน ถามว่าถ้ากินแบบนี้ร่างกายจะเป็นไรไหมครับ เพราะผมต้องทำงาน08:00 เลิกงา
สมาชิกหมายเลข 8539126
อยากลดน้ำหนัก 5-7 กิโลภายใน 1 เดือน ขอคำแนะนำหน่อยค่าาา
ฉันอายุ 32 ปี สูง 155 ซม. และหนัก 52 กก. ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง แต่ต้องร่วมงานสำคัญภายในเดือนหน้า ด้วยความที่เป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ด้วย และเป็นคนไม่ค่อยกินผัก ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูตัวตันๆ แต่ภายใน 1-2 เดือ
สมาชิกหมายเลข 7178124
เสมหะ มีเลือดปน แต่ไม่มีอาการไอเลย ปกติทุกอย่าง
สวัสดีครับ ใครเคยมีประสบการณ์เสมหะปนเลือดระยะยาว อยากรบกวนสอบถาม/แชร์ประสบการณ์ครับ ผมมีเสมหะมีเลือดปนจางๆ ตอนเดือน พ.ย ถ่ายรุปไปหาหมอ หมอบอกอาจจะติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ให้ยา naclong + ฆ่าเชื้อมา
สมาชิกหมายเลข 3607736
ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่
สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต
สมาชิกหมายเลข 6924928
เพื่อนเขาบอกว่าเขาชอบเพื่อนเราแต่มาคุยกับเราเพราะเพื่อนเรามีแฟน เราควรทำยังไงคะ
บอกตัวละครก่อนนะคะเผื่อใครงง 1.เรา หน้าตาธรรมดา เตี้ย อ้วน ผิวไม่ขาวหน้าตาไม่ได้ดีเพื่อนเรายังพูดเลยเราหน้าตาอัปลักษณ์แล้วก็ไม่เคยชมเราเลย 2.เพื่อนเรา T หน้าตาสวยมาก คนจีบเยอะ สูงหุ่นดี มีแต่คนช
สมาชิกหมายเลข 7484302
มีเวลา 14วัน ลดน้ำหนัก จะลดได้กี่กิโล
เราเป็นคนอ้วน 87 กิโล ตอนเจอสามีครั้งแรก น้ำหนัก 45 กก แต่ด้วยงานและนิสัยกินเก่งกินแยอะ นน เลยขึ้นมาจน 87 กก สามีไม่เคยว่าอะไรเลย มีหลายคนพูดทำเราคิดเหมือนกันว่าอ้วนไม่เหมาะกับสามีเรา แต่เราก็ อ
สมาชิกหมายเลข 5524252
เคล็ดลับ ในการลดความอ้วนอย่างด่วนๆ
สวัสดีค่ะวันนี้นะคะ บาสจะมาแนะนำเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆนะคะ สามารถหยิบไปใช้ได้เลยค่ะ ยินดีนะคะที่จะแบ่งปันความสวยงามให้กัน การที่เราทำ if หรือว่าการทำ water fasti
สมาชิกหมายเลข 1701162
ปรึกษาการลดน้ำหนักค่ะ เดินวันละ 10 กิโล หนักไปไหมคะ
ตอนเช้ากินข้าวเซเว่น + นมโปรตีนในเซเว่นประมาณ 28- 31g + น้ำดอยคำ + กลางวันกินปกติ(eg ข้าวขาหมู เย็นตาโฟ อาหารตามสั่งทั่วไป) ตอนบ่ายกินไข่ต้ม 3 ฟอง ออกกำลังกาย เดินวันละ 10kg ปัจจุบันสูง
มีแดดบางส่วน
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี
สมาชิกหมายเลข 8305425
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วน มันทำให้เราหน้าเปลี่ยนได้มั๊ยครับ