สวัสดีครับ
ผมเริ่มหายใจแบบหายใจลึกและแรงแบบนี้มา 5 วันแล้ว และหลายช่วงแล้ว พยายามจะให้เลิกหายใจแบบมันรู้สึกอัดอั้นรู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่ม เหมือนสมองมันสั่งให้ผมหายใจแบบนี้ตลอดเวลา บางครั้งผมก็เลิกหายใจแบบนี้ไปช่วงนึงและสมองก็กลับมาให้หายใจแบบนี้เหมือนเดิม
มันทรมานมาก มึนงงไปหมด รู้สึกเหมือนสมาธิของเราอยู่กับลมหายใจไปตลอดทุกเวลา
หาวบ่อย ถึงเวลาง่วงจะเข้านอนแต่กลับนอนไม่หลับเพราะผมยังหายใจแบบนี้อยู่ ทรมานมากครับกว่าหลับสนิทต้องใช้เวลาอีกนาน พอตื่นขึ้นมาสมองก็สั่งให้ผมหายใจแบบนี้ต่อทั้งวัน
แต่ก่อนผมก็ไม่เคยเครียดมาก่อน ถึงเครียดแต่ก็เครียดไม่เยอะ ไม่คิดอะไรมากตลอดเวลา
ผมควรทำยังไงดีผมถึงจะหายใจอาการหายใจแบบนี้ครับ?
ช่วงนี้ผมหายใจลึกและแรง ผมพยายามให้เลิกหายใจแบบนี้แต่มันรู้สึกแบบหายใจไม่อิ่มเลย เหมือนสมองมันจะให้ผมหายใจแบบนี้ตลอดเวลา
ผมเริ่มหายใจแบบหายใจลึกและแรงแบบนี้มา 5 วันแล้ว และหลายช่วงแล้ว พยายามจะให้เลิกหายใจแบบมันรู้สึกอัดอั้นรู้สึกหายใจไม่เต็มอิ่ม เหมือนสมองมันสั่งให้ผมหายใจแบบนี้ตลอดเวลา บางครั้งผมก็เลิกหายใจแบบนี้ไปช่วงนึงและสมองก็กลับมาให้หายใจแบบนี้เหมือนเดิม
มันทรมานมาก มึนงงไปหมด รู้สึกเหมือนสมาธิของเราอยู่กับลมหายใจไปตลอดทุกเวลา
หาวบ่อย ถึงเวลาง่วงจะเข้านอนแต่กลับนอนไม่หลับเพราะผมยังหายใจแบบนี้อยู่ ทรมานมากครับกว่าหลับสนิทต้องใช้เวลาอีกนาน พอตื่นขึ้นมาสมองก็สั่งให้ผมหายใจแบบนี้ต่อทั้งวัน
แต่ก่อนผมก็ไม่เคยเครียดมาก่อน ถึงเครียดแต่ก็เครียดไม่เยอะ ไม่คิดอะไรมากตลอดเวลา
ผมควรทำยังไงดีผมถึงจะหายใจอาการหายใจแบบนี้ครับ?