หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารตามเวลาต่างประเทศ
กระทู้คำถาม
อาหาร
ตามที่ทุกๆคนรู้กันเลยค่ะ ว่ากลางคืนเรากินอาหารที่มีแคลเยอะๆ
เข้าไป มักจะทำให้เราอ้วน หรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
แต่ถ้าเราไปเที่ยวอีกประเทศนึง ( อาจจะเป็นเวลาสัก1-2อาทิตย์ )
แล้วเวลาต่างกันมาก เช่นที่ไทยกลางคืนที่ต่างประเทศกลางวัน
ถ้าเรากินอาหารมื้อหนักๆที่ต่างประเทศซึ่งเป็นเวลากลางวัน
แต่ถ้าเทียบที่ไทยเป็นเวลากลางคืน เราจะมีโอกาสอ้วนมากกว่าเดิมไหม
เพราะอยู่ประเทศไทยมานาน *หากอ่านไม่เข้าใจก็ขออภัยด้วย555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ ละดูแลลตัวเองค่ะ
เรารู้ตัวอีกทีน้ำหนักจาก 50 ก็กลายเป็น 60 ค่ะ เริ่มอ้วน เริ่มโทรม ผิวคล้ำ เราเป็นคนทำงานกลางคืนละนอนกลางวัน ส่วนใหญ่เราจะทานข้าวตอนสี่โมงเย็นค่ะมื้อเดียว เราอยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีลดน้ำหนักค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7841081
คนอ้วนมาก - คุมอาหาร แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย- จะลดได้แค่ไหนคะ
ตอนนี้อายุ27 แล้ว สูง156 หนักเกือบ100 แล้วค่ะ สาเหตุที่อ้วนหลักๆน่าจะมาจากโภชนาการที่แย่มากๆ คือนอนดึกมาก ตื่นสาย ไม่กินข้าวเช้า อาหารสามมื้อของเรา คือเวลา 12.00 17.00 23.00 (สุดสัปดาห์จะมีมื้อตี2ด้
~Arthemis~
ลดน้ำหนักจาก65เป็น55ในเวลา10วัน
สวัสดีค่ะนี่กระทู้ความสวยงามกระทู้แรกนะคะ ขออภัยที่ตั้งเป็นกระทู้คำถามเพราะเรายังไม่ได้ยืนยันตัวตนนะค่ะ เเก้ขัดไปก่อนเนอะ555ก็จขกท.เป็นคนอ้วนมากหนักตั้ง65แล้วนี่ก็ช่วงเทศกาลวันหยุดเลยกินหนักเลย😂 ก็อ้ว
สมาชิกหมายเลข 2723931
รบกวนปรึกษาเพื่อนๆ ถ้ามื้อเช้า กินแแบบตามใจ กลางวันกินสลัดผัก เย็นกิน แอปเปิล 1 ลูก น้ำหนักจะลดได้ไหมคะ
ถ้ามื้อเช้ากินแบบตามใจ แบบจัดเต็ม ผัดไท ข้าวขาหมู หมูทอด กลางวัน ทาง สลัด Roll หรือพวก สลัดธัญญาพืช เย็นๆ ทาน Apple 1 ลูก กินแบบที่ทุกๆวันน้ำหนักจะสามารถลดได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6692438
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
IF16/8 ใน8ชม.ควรกินอะไร และแบ่งมื้ออย่างไร
ดีครับคืออยากจะลดน้ำหนักควบคู่กับเล่นเวทแล้วก็มีคนแนะนำทำIF 16/8 คืออด16ชม.กิน8ชม. แต่ก็พอจะทราบว่าใน16ชม.ที่อด กินได้แค่น้ำ ชา กาแฟดำ. แต่อยากทราบว่าใน8ชม.ที่กินเราควรงดน้ำตาล/ไขมันมั้ยครับ แล้
สมาชิกหมายเลข 7438244
กิน ‘น้ำเต้าหู้’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน และ 7 อาหารชะลอวัย
กิน‘น้ำเต้าหู’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน เพราะจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย หลายคนสงสัยว่า การกิน“น้ำเต้าหู้”จะช่วยลดน้ำหนัก จริงหร
parn 256
มีฟ้าใสใส มีริ้วไอหมอก มีดาวและเดือนเกี้ยวหยอก อยากให้เธอออกมาพบเจอ >>> "แม่ฮ่องสอน"
สวัสดีค่า ดรีมมาส่งกระทู้รีวิวก่อนหมดปี 2024 ค่ะ แต่ละปีผ่านไปไวมากๆเลย แล้วรู้สึกได้เลยว่าตัวเองแก่ขึ้นเยอะมาก ทั้งอายุและตัวเลขน้ำหนักก็ขึ้นตามๆกันมา แต่ก็ยังสนุกกับการไ
dreammyoye
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารตามเวลาต่างประเทศ
เข้าไป มักจะทำให้เราอ้วน หรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
แต่ถ้าเราไปเที่ยวอีกประเทศนึง ( อาจจะเป็นเวลาสัก1-2อาทิตย์ )
แล้วเวลาต่างกันมาก เช่นที่ไทยกลางคืนที่ต่างประเทศกลางวัน
ถ้าเรากินอาหารมื้อหนักๆที่ต่างประเทศซึ่งเป็นเวลากลางวัน
แต่ถ้าเทียบที่ไทยเป็นเวลากลางคืน เราจะมีโอกาสอ้วนมากกว่าเดิมไหม
เพราะอยู่ประเทศไทยมานาน *หากอ่านไม่เข้าใจก็ขออภัยด้วย555