สวัสดีครับ

ผม ชื่อ แนทนะครับ

เคยเขียนกระทู้เกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก มาเมื่อสักสองปีก่อน

อันนี้นะครับ

https://ppantip.com/topic/35112062  ------- ตามไปอ่านได้ครับผม หรือ ชมได้ในเฟสผม https://www.facebook.com/roonaldo.cmx

แต่วันนี้จะขออนุญาติ มาเขียนเพิ่ม หลังจากที่ลดน้ำหนักแล้ว ชีวิตผมก็เปลี่ยนไป ความท้าทายไม่ได้อยู่ที่การลดน้ำหนัก

แต่จะทำอย่างไรให้เราคงน้ำหนักได้ต่างหาก ซึ่งผม ปั่น วิ่ง อยู่ตลอด แต่มันเริ่มเบื่อ เข้าเวทผมก็เบื่อ เข้าเวท สิบนาที

ให้ผมไปปั่น 100 โล ยังดีกว่า

ผมเลยไปว่ายน้ำ เออ ก็สนุกดี เนาะ อีทั้งยังช่วยในการหายใจด้วย พอทำไปทำมา ก็เออ เนาะ ไหนๆเราก็ ว่าย ปั่น วิ่ง

ทำไมเราไม่ลองทำสามอย่าง และนั่นเป็นที่มาของคำว่า " ไตรกีฬา "  และ คำว่า " ใครๆก็ไตรได้"

ก่อนจะมาลงไตรกีฬา ผม ก็ศึกษาเยอะมาก ดู youtube เกี่ยวกับ ไตรกีฬา เป็น 100 คลิป ดูแบบจริงจัง ทั้งไทยและเทศ

และชิมลางกับงานทวิก่อน สองงาน เออ เห้ย เราก็ทำได้นี่นา

และหลังจากนั้น ก็เริ่มซ้อมสามอย่างเข้าหากัน

โดยได้รับคำแนะนำจากพี่พี่ในกลุ่มวิ่ง กลุ่มเราเต่ารันนิ่ง และ ZOOM24 ที่เชียงใหม่ ซึ่งกราบขอบคุณมากๆครับผม

ตามตารางที่หาได้จาก google บ้าง จากกลุ่ม ไตรต่างๆ ใน facebook ซึ่งต้องขอบคุณทุกๆท่านมากครับ

และได้มาเจอพี่พี่ กลุ่ม BCC TRI ที่ลงงานกันประจำก็ได้คุยได้ไถ่ถามกันมา

ผมลองมาลงไตรแรกที่ งาน ไตรกีฬาสามเหลี่ยมทองคำ ซึ่งเป็นการว่ายน้ำในแม่น้ำโขงฝั่งลาวเข้ามาปั่นจักรยานในฝั่งไทยและวิ่งเข้าพม่ามาออกไทย

ตื่นเต้นมากๆครับแต่ก็ผ่านมากได้ แบบเวลาไม่ดีนักแต่แค่จบ  sub3ได้ ผมก็ ปลื้มละครับ

ต่อมาก็มาลงงาน ไตรเอราวัณ ระยะ สปรินต์ ก็ผ่านมาได้ คราวนี้ถือว่า ปลื้มครับ ทำเวลาได้โอเคเลย sub 1.30

และงานล่าสุดเป็น การแข่งแบบ stimulate ในค่ายอบรมไตรกีฬา ของ sportwork ที่ สัตหีบ ในระยะสปรินท์ ซึ่งรอบนี้ผม 1.10 ชั่วโมง ซึ่งปลื้มมากครับ

ได้ที่ 4 (แต่งานนนี้อาจจะไม่ได้เป็นงานแบบ official ) แต่ก็ปราบปลื้มครับ

เพราะมันเป็นผลจากการซ้อมที่หนักมาก ผมเป็นประเภท ขี้กลัว ฝังหัวว่าเราไม่เก่ง ทางเดียวที่จะทำให้ผมมั่นใจคือการซ้อม

ผมซ้อมอาทิตย์ละ 7 วัน

จันทร์ เช้า วิ่ง 10 โล  เย็น ปั่นขึ้นดอยสุเทพ

อังคาร เช้า วิ่ง 10 โล ( 5 pace race 3 drill 2 easy 1 sprint )  เย็น ว่ายน้ำ 2พัน

พุธ เช้า วิ่ง 5 โล ปั่น 10 โล สลับ 2 เซท  เย็น พัก

พฤหัสบดี เช้า ปั่น 30 โล(ดอยกอม)  เย็นซ้อม บริก ว่าย 750 มาปั่น 20

ศุกร์  ซ้อมบริกตอนเย็น ระยะ สปรินต์ ว่าย 700 ปั่น 30 วิ่ง 5

เสาร์ ปั่นยาว 60 -100 โล

อาทิตย์ วิ่งเทรล  เย็น ว่ายน้ำ

ค่อนข้างโหดนะครับ โหดมาก ไม่รู้ว่าผ่านมาได้ไงเหมือนกัน 555 ไม่แนะนำให้ทำตามนะครับบ

ในขณะที่ผมเริ่มซ้อมไตร ผมก็ยังไม่ทิ้งรากเง้าของตนเองด้วยการ ยังลงงานวิ่ง อยู่บ้าง

ทั้ง มินิ มาราธอน ฮาฟมาราธอน และ ฟูล มาราธอน ส่วนงานปั่น ก็มีพวกงานปั่นวัดใจ(แต่อันนี้ไปสนุกๆมากกว่าไม่ได้จริงจังนัก)

และมาพบโลกของการวิ่งเทรล
ซึ่งถือว่าเป็นการบริหารร่างกายที่ดีมาก เป็นการได้อยู่กับตัวเองเพราะวิ่งเทรลนั้นคุณอยู่กับธรรมชาต และตัวคุณจริงๆ

ความเร็วเป็นเรื่องรองและเพสต่างๆคือมายา แต่ความงามแห่งสายป่าคือสิ่งที่ทำให้คุณก้าวขาอยากวิ่งต่อไป

สรุปสุดท้ายคือ ไตรกีฬามันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่ใครคิด ครับผม  มันเริ่มได้ ขอแค่คุณมีวินัยไปกับมันบ้าง

ผมไม่มีรถราคาแพงๆ ผมก็ทำมาแล้วเวลาไปแข่งรถผมแทบจะกากสุดเลย แต่ผมก็ไม่สน ผมมีแรงคุณมีเงิน เรามาเจอกัน


ไม่ชนะวันนี้ใช่ว่าจะแพ้ตลอดไป สู้ๆนะครับ ปีนี้เจอกัน พัทยา กระยี่ นครนายก ภูเก็ต และ สัตหีบ ครับผม !!

















ไอดอลของผม และ เป็นคนที่ผมชาบู ใน ฐานะนักไตรไทยอีลิท บังจเร