สวัสดีครับ ก่อนอื่นต้องขอเล่าที่มาก่อนนะครับ

ตั้งแต่เด็กยัน ม.6 ไม่เคยริลองสูบเลย อีกทั้งยังไม่ชอบกลิ่นบุหรี่ด้วย  จนกระทั่งเอ็นทรานซ์ติดมหา'ลัยที่ต่างจังหวัด

เป็นธรรมดาครับที่พออยู่ไกลบ้านอาจจะเหงาหรือไม่คุ้นที่หรือได้เพื่อนใหม่  ตอนนั้นจำได้ว่าพักอยู่หอในมหา'ลัยแล้วพี่เมท (รุ่นพี่ร่วมห้อง)กับผองเพื่อนมาปุ๋ยๆกันหลังห้อง  พวกพี่ๆเขาก็เรียกไปนั่งคุยบอกให้ลองดูเผื่อจะหายเครียด หายเบื่อ หายเหงา  แรกๆก็สำลักควันครับ หลังๆพอดูดเป็นแล้วก็พัฒนาจากครึ่งตัว เป็น 1ตัว ...จากขอเพื่อนกลายเป็นซื้อเอง(55) แล้วก็พัฒนาการมาเรื่อยๆครับ ช่วงนั้นลองมันหมดทุกยี่ห้อ (สมัยนั้นปี 2542  LM แดงซองยังไม่ถึง 30บาทเลย) LM  Marbolo Lucky Camel Mild7 กรุงทอง กรองทิพย์ สายฝน จัดมาหมดแล้ว(ดีมั้ยเนี่ยะ55)

ครั้นพอทำงานก็เริ่มติดหนักขึ้น วันละซองบ้าง  บางวันทะลุไป 2 (โหดจัส) คือสรุปได้ว่าขึ้นอยู่กับเวลาว่าง  ยิ่งถ้ากินเหล้านี่แทบจะมวนต่อมวนเลย(สุราคือเลือด บุหรี่/กัญชาคือลมหายใจ) เพื่อชีวิตดีแท้(55)

จนมาเมื่อ ปี - 2ปีที่ผ่านมามีความรู้สึกอยากเลิกบุหรี่เพราะ
- เวลาออกกำลังกายแล้วหายใจแทบไม่ทัน (ผมส่วนสูง/นน.อยู่ในเกณฑ์ปกติ)
- รู้สึกว่าร่างกายตัวเองเริ่มแย่ลง
- เป็นห่วงคนที่เรารักและรักเรา
- ราคา/ภาษีบุหรี่เพิ่มขึ้นทุกปี ดูดสายฝนจากซองละ 25 ไปจน 60 จนต้องมาเปลี่ยนเป็น SMS เขียว (ก็ขึ้นอีกจากซองละ 38 มา 51)
- รัฐเขาไม่หวังดีกับเราในเรื่องนี้หรอกครับ  ... ถ้าหวังดีจริงป่านนี้คงไม่มีโรงงานยาสูบไปแล้ว

ก็เลยเริ่มต้นครับ หักดิบ (คือหยุดสูบไปเลย แล้วหาอะไรมาทดแทนเวลาที่อยากสูบบุหรี่) ผลคือไม่พ้นวันครับ แทบบ้า 55 ...และไอ้การหักดิบหรือค่อยๆลดปริมาณการสูบลงก็เคยทำแล้ว ไม่ได้ผลสักอย่าง  เคยคิดจะกินชาบัวหิมะ ก็ดูราคาแล้วไม่คุ้มเอาซะเลย อีกทั้งเปอร์เซ็นหายไม่เยอะ ดูสรรพคุณแล้วมันไม่น่าจะใช้มาแก้กับตัวเราได้
(ความรู้สึกเหมือนติดดอยครับ อยากจะออกจาก ณ จุดนี้ก็ออกไม่ได้....โปรดส่งใครมารับฉ้าาานที)

จนกระทั่งก่อนสงกรานปีนี้ (2560) มีเพื่อนอันเป็นที่รักได้ส่งลิ้งรีวิวยาตัวนึงจาก pantip มาให้ ซึ่งข้างในนั้นก็มีลิ้งไปที่หน้าสรรพคุณของยาอีกทีหนึ่ง (เดี๋ยวแนบลิ้งให้ในคอมเม้นแรก) ก็คือยาคิวเมม (quomem)

หน้าตาของยาครับ (ผมซื้อที่ร้านยากรุงเทพ เพราะไปถามหลายๆร้าน ไม่มีครับ  ใครมีลงไว้ในคอมเม้นท์ได้เลย) ที่นี่เขาจะขายยกกล่องหรือแบ่งเป็นแผงก็ได้  แผงละ 465บาท มี 15เม็ด ของผมกินไปประมาณ 3แผง ใช้งบประมาณ 1,400 เท่านั้นครับ

เมื่อได้ดูสรรพคุณตัวยาก็งงครับ ที่อเมริกาใช้แก้โรคซึมเศร้า  แต่ที่บ้านเราเอามาใช้รักษาโรคติดบุหรี่ แต่พอได้อ่านละเอียดๆ เอ้ย มันใช่เลย
ลดความอยากบุหรี่ลงและลดอาการเสี้ยนยาเสพติดหรือถอนยาเสพติดจากการขาดสาร นิโคติน
ดีใจครับ คิดว่ายาตัวนี้แหละน่าจะมาช่วยเราได้จริงๆ (ก่อนอื่นต้องแน่ใจก่อนนะครับว่าอยากเลิกจริงๆ  ถ้าอยากเลิกเพราะคนอื่นหรือเขาสั่ง ผมว่ามันยาก....มันต้องมาจากข้างในครับ)

เริ่มกันเลยครับ วิธีการกินยาของผม (ผมจะเริ่มจากวันเสาร์ครับ จะได้นับวันง่ายๆ)

7 วันแรก เรายังสูบบุหรี่ได้ตามปกตินะครับ

กินยาหลังจากตื่นนอนครั้งละเม็ด (ปกติผมจะกินกาแฟด้วย..ผมจะกินยาก่อนดื่มกาแฟครับ)
- วันที่ 1 รู้สึกเฉยๆ ยังไม่มีอะไร และยังคิดว่ามันจะช่วยได้จริงเหรอ..
- วันที่ 2 ก็ยังสูบตามปกติ แต่กลิ่นบุหรี่เริ่มแปลกๆ  เพิ่มเติมมาคือหิวน้ำ หิวของหวานมากขึ้น
- วันที่ 3 พอสูบบุหรี่ เริ่มรู้สึกว่ากลิ่นมันแปลกๆ สูบได้ไม่หมดตัวก็รู้สึกว่าอิ่ม  แต่ก็ยังอยากสูบอยู่เรื่อยๆ อาการร่างกายยังปกติ

กินยาหลังจากตื่นนอน 1เม็ดและถัดมา 9ชั่วโมงอีก 1เม็ด
- วันที่ 4 เหมือนวันที่ 3 รู้สึกบุหรี่กลิ่นแปลกๆ ดูดได้ไม่ถึงมวนก็ทิ้ง มันอิ่มเร็วมาก แต่ก็ยังรู้สึกอยากอยู่
- วันที่ 5 เหมือนเดิม แต่ปากเริ่มแห้ง (ไม่มาก) มีเวียนหัวเป็นบางครั้ง
- วันที่ 6 เหมือนเดิม เพิ่มเติมคือการสูบบุหรี่ไม่ได้รู้สึกดีหรือต่างจากตอนไม่สูบเท่าไร
- วันที่ 7 เหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ สูบได้ไม่ถึงครึ่งมวนก็ทิ้ง  ความถี่ในการสูบบุหรี่ก็ลดลงด้วย  ตามมาด้วยความรู้สึกเหมือนนักโทษประหาร..ที่จะต้องรู้ว่าพรุ่งนี้จะไม่ได้เจอกันอีกแล้ว(กับน้องบุหรี่) รู้สึกถึงความหลังตั้งแต่ยังไม่เริ่มสูบ จนมาสูบ ติด จนมาปัจจุบัน วันนี้นอนแทบไม่หลับ แต่ไม่เครียด ก่อนนอนก็สูบทิ้งทวน แต่ได้แค่ปื้ดเดียวก็ทิ้งแล้วเพราะเหม็นเหมือนจะหายใจไม่ออก

กินยาหลังจากตื่นนอน 1เม็ดและถัดมา 9ชั่วโมงอีก 1เม็ด เพิ่มเติมคือเลิกสูบโดยเด็ดขาดครับ
- วันที่ 8  วันนี้เลิกวันแรก โพสเฟซบุ้คประจานตัวเองก่อนเลยว่าเราเลิกบุหรี่ละ 55 อาการก็มีอยากสูบบ้าง โดยเฉพาะตอนเช้า มันรู้สึกขาดอะไรไปอย่างมากเพราะต้องสูบคู่กับการกินกาแฟ..แต่ก็นะ แค่ปลงมันซะ มันก็ไม่อยากละ (ถ้าอยากสูบ ให้ย้ายตัวเองไปที่อื่นเลย เดินไปที่อื่นก็ได้ เปลี่ยนอริยบทก็ได้
เดี๋ยวก็ลืม)
- วันที่ 9 - 14 อาการกลับมาเป็นคนปกติแล้วครับ ไม่อยากสูบบุหรี่แล้ว(แต่มีแอบคิดถึง) กินเยอะขึ้น(แต่ไม่มาก)  กินอะไรก็อร่อยขึ้น(จมูกก็ดีขึ้นด้วย) เหม็นควันบุหรี่เหมือนควันไฟ..คือไม่อยากเข้าใกล้..หายใจไม่สะดวก
- วันที่ 15 - 21 ช่วงนี้ก็ยังกินยาวันละ 2เม็ดตามปกติ แต่มีบางทีลืมกินบ้างก็ไม่เป็นไร ให้กินตามเวลาถัดไปได้เลย อาการก็ไม่มีอะไรแล้วครับ นั่งใกล้คนสูบบุหรี่ก็ชิวๆ ไม่รู้สึกอยากสูบอีกแล้ว
- วันที่ 22 เป็นต้นไป เลิกกินยาได้แล้วครับ และผมก็เลิกบุหรี่ได้แล้วครับ

และนี่ก็คือภาพจากเฟซในวันที่กินยามาได้ 7วัน เข้าวันที่ 8 ที่ต้องเลิกบุหรี่...
ขอบคุณกองเชียร์และกองแช่งทุกคนรวมทั้งใจของเราเองด้วย












อ้างอิงกระทู้ที่เพื่อนส่งมาให้จาก pantip https://ppantip.com/topic/32525884
อ้างอิงข้อมูลการใช้ยา http://medicarezine.com/2012/03/quit-smoking/