บุหรี่ติดง่ายเลิกยาก  สูบแล้วมีปัญหาสุขภาพตามมามากมาย  สังคมก็รังเกียจ
อยากเลิกก็เลิกไม่ซักที  ลองอ่านบทความนี้นะคะ

เครดิต :  บทความประชาสัมพันธ์ที่ผนัง รพ.จุฬาลงกรณ์ ห้องตรวจแผนกเด็ก ชั้น 9 ตึก ภปร. ร่วมกับ สสส.
-------------------------------------------------

"มะนาววิเศษ" ช่วยเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ

อัศจรรย์ "มะนาว" ช่วยลดสารนิโคตินสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จใน 2 สัปดาห์ โดยกินมะนาว
พร้อมเปลือกเคี้ยว
นานๆ 3-4 นาทีทุกครั้งที่อยากบุหรี่ ทำให้สูบรสบุหรี่ไม่อร่อย ขมเฝื่อน จนไม่อยากสูบอีก โดยพบว่าในวิตามินซี
จะมีสารที่ช่วยลดความอยากของนิโคตินได้และช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ดังนั้นการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะมะนาว พบว่าได้ผลดีมาก
เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขมของลิ้น ทำให้รสชาติของการสูบบุหรี่เปลี่ยนไป

- วิธีการกินมะนาวเลิกบุหรี่
1.นำมะนาวสดที่ล้างสะอาดแล้วมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆให้มีเปลือกติดมาด้วย ขนาดเท่าหัวแม่มือหรือชิ้นพอดีคำ

2.ให้กินมะนาวแทนทุกครั้งเมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ โดยอมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือก
อย่างช้าๆ นาน 3-5 นาที จะมีผลทำให้ลิ้นขม เฝื่อน

3.จากนั้นให้ดื่มน้ำ 1 อึก

การกินมะนาวนอกจากช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นรสขม
จนไม่อยากสูบและสามารถกินมะนาวหรือผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆ ได้ทุกครั้งที่เกิด
ความอยากสูบบุหรี่ แต่เมื่อเปรียบเทียบกัน พบว่ามะนาวจะได้ผลดีที่สุด

การเลิกบุหรี่ด้วยการกินมะนาวส่วนใหญ่จะสามารถเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และไม่อยาก
บุหรี่อีก ถือว่าชนะสารนิโคติน ทำให้ไม่อยากสูบบุหรี่อีกซึ่งเป็นอาการทางกาย คือความอยากจะ
หมดไป แต่อาการทางใจบางครั้งจะยังมีอยู่ เช่น เศร้า หงุดหงิดเหมือนคนอกหัก คนรอบข้างใน
ครอบครัวหรือเพื่อนๆต้องให้กำลังใจ สำหรับผู้ที่ตั้งใจเลิกอย่างเด็ดขาดจะสามารถเลิกได้อย่าง
แน่นอน และผู้มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงก็จะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างจริงจังกว่าคนที่จิตใจอ่อนไหว
ตามเพื่อน ซึ่งมีเพียงส่วนน้อยที่กลับไปสูบอีก

การใช้มะนาวช่วยเลิกบุหรี่ สามารถทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ลดและเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ส่วนใหญ่ผู้ที่
เลิกบุหรี่ได้จริงจะเกิดจากความตระหนักและรู้ถึงพิษภัย อันตรายของบุหรี่ จึงไม่กลับมาสูบบุหรี่
อีกตลอดไป