หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังการต้องการะเตะกระสอบทรายช่วยให้หุ่นดีขึ้นมั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คือเราอยากออกกำลังกายแบบซื้อกระสอบตั้งพื้นมาใช้อ่ะค่ะ ถ้าเราเล่นทุกวันมันจะหุ่มดีขึ้นมั้ยค่ะ คือหุ่มบวมมากๆค่ะ
ใครเล่นแล้วหุ่มดีบอกหน่อยน้ะค่ะตะได้ตัดสิ้นใจซื้อ ขอบคุณค่ะ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะซ้อมมวยที่บ้าน มีคำถามเกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์ครับ...
จะซ้อมมวยที่บ้านเพื่อออกกำลังกายครับ ไม่ได้ไปขึ้นชกที่ไหน 😅 มีคำถามครับ... 1. พื้นห้องเดิมปูกระเบื้อง ควรวางแผ่นโฟมแบบในฟิตเนสเพื่อลดแรงกระแทกมั๊ยครับ 2. กระสอบทราย เลือกอยู่ระหว่างแบบเด้ง กับแบบกระ
สมาชิกหมายเลข 4962715
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
กระสอบทรายตั้งพื้นเหมาะกับการออกกำลังกายและทำให้เบิร์นได้ดีไหมครับ
แบบนี้ครับ ประมาณว่าวันไหนไม่ได้ออกไปปั่นจักรยานก็ชกๆ เต้นๆ เตะๆ กระสอบทรายที่ในบ้านน่ะครับ ไม่ทราบว่าจะช่วยได้ขนาดไหน อยากจะเบิร์นประมาณวันละ 500-600 แคล (ผมต้องปั่นจักรยาน 14-15 กม. นานประมาณ 45
สมาชิกหมายเลข 5054354
ออกกำลังกาย+ต่อยมวย มีsixpack ได้ไหมครับ?
กระผมอายุ15 สูง175 หนัก 65 ผมต่อยเตะกระสอบทรายทุกวัน ละก็ยกดัมเบล5กิโลข้างละ20 3เซต ซิตอัพอีก40 โดดเชือกอีก500(ยกละ100 5ยก)ละก็มาต่อยกระสอบทรายต่อ ส่วนเรื่องควบคุมอาหาร ตอนเช้าผมกินปกติ เช่น ข้าวมันไก
สมาชิกหมายเลข 3446736
รบกวนขอคำแนะนำเกี่ยวกับกระสอบทรายด้วยค่ะ
รบกวนสอบถามนะคะ ระหว่างกระสอบทรายแบบตั้งพื้น และแบบแขวน ถ้าจะซื้อไว้ออกกำลังกายที่บ้าน เลือกแบบไหนดีคะ ข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร เรากับสามีลงเรียนมวยไทยมาระยะหนึ่งแล้ว อยากมีกระสอบทรายในครอบ
เล่าปี่
อยากซ้อมมวยอยู่บ้าน ช่วยแนะนำกระสอบทรายตั้งพื้น หรือหุ่นคน ด้วยครับ
ก่อนหน้านี้เคยซื้อกระสอบทรายแบบหนังจาก fbt มาแล้ว และจ้างช่างมาเชื่อมเหล็ก ทำที่แขวนกระสอบทราย (ใช้เสาเดียวกับหลังคาโรงจอดรถ) ทีนี้ปัญหาคือ พอเตะต่อยแรงๆ หลังคาสะเทือน เลยไม่อยากเล่นแล้ว ตอนนี้เลยเส
คนไม่พิเศษ "ซาคุ"
Review กระสอบทรายตั้งพื้น Max Bag ยี่ห้อ Fairtex
หลายๆท่านที่อยากจะมีกระสอบทรายสำหรับซ้อม ไว้ในที่บ้านหรือที่ยิม แต่ติดปัญหาเรื่องหาที่แขวน หรือ ติดตั้งเสารับน้ำหนัก หรือต้องเจาะเพื่อติดตั้งกระสอบทราย ตัวเลือกอย่าง กระสอบทรายแบบตั้งพื้น ก็เป็นตัวเลื
EZ2DJ
ใครเป็นแบบเราบ้าง
ขอใช้พื้นที่นี้ระบายความในใจหน่อย ... คือเรากับแฟนคบกันมาหลายปีข้อดีแฟนเราไม่เคยนอกใจ เวลายายเราไม่สบายไปหาหมอแฟนเราเป็นคนพาไปไปเฝ้าทำให้ทุกอย่าง วันนั้น .. แม่เราใช้ให้แฟนเทพื้น ลาดพื้นหน้าร้าน
สมาชิกหมายเลข 8101819
รู้สึกตะบะแตก แก้ยังไง
ก่อนช่วงอาทิตย์สองอาทิตย์ที่ผ่านมา เรากินปกติ แบบที่เคยลดน้ำหนัก แต่อาทิตย์ที่แล้วเรากดสารอาหารลงหนักมาก จากที่กิน 1200 + ออกกำลังกาย ก็น้อยอยู่แล้ว เรากดสารอาหารมาเยอะมากินแค่ 300-700 แคลต่อวัน บางวั
สมาชิกหมายเลข 8295537
ขุนตัวเองให้อ้วนแล้วลดน้ำหนักกับผอมแล้วออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ อันไหนดีกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูสงสัยค่ะว่าขุนตัวเองให้อ้วนแล้วค่อยมาลดทีหลัง กับคนที่ผอมๆอยู่แล้ว และค่อยออกกำลังกาย อันไหนมันดีกว่าคะ สำหรับผู้หญิงนะคะ เพราะหนูอยากได้หุ่นที่มีหน้าอกกับก้นเยอะๆอ่ะค่ะ คนที่มีความ
สมาชิกหมายเลข 8397723
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังการต้องการะเตะกระสอบทรายช่วยให้หุ่นดีขึ้นมั้ยค่ะ
ใครเล่นแล้วหุ่มดีบอกหน่อยน้ะค่ะตะได้ตัดสิ้นใจซื้อ ขอบคุณค่ะ😊