หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมต้องกินข้าววันละ3มื้อ มันเปลืองแล้วก็อ้วนด้วย พระภิกษุยังฉันวันละมื้อเลย เคยลองทำแล้วแต่ท้องร้องหนักมาก😂😂😂
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราคิดว่า..ถ้าเรากินน้อยลงเราจะประหยัค่าใช้จ่ายในส่วนค่ากับข้าวลงได้เยอะทีเดียว แถมจะมีหุ่นสวยด้วย
แต่พยายามแล้ว มันทำไม่ได้😅😅😅 เลยอยากรู้ว่ามีใครทำได้บ้างมั้ย แนะนำหน่อยน้า🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนอ้วนคงผิดจริงๆสินะ ขนาดแม่ยังด่าว่าทุเรศ น่าเกลียด
เราเป็นคนอ้วนอวบๆค่ะ ชอบโดนแซวแต่เราก็ไม่ได้อะไร แต่เราจุกที่แม่พูดแบบนี้ ว่าอย่าคิดว่าแต่งตัวเหมือนคนอื่นได้ เธอไม่ได้กหุ่นดีเหมือนพี่เธอ อ้วนทุเรศ น่าเกลียด เหมือนช้างน้ำ เหมือนควาย และพี่เราก็มาซ้ำ
สมาชิกหมายเลข 6254288
ถ้าผมกินอย่างเดียว(คลีน) แต่ไม่เวท รอให้อ้วนแล้วค่อยเวท+ไดเอททีเดียว จะเรียกว่าBulk มั้ยครับ ??
คือผมเคยเวท+วิ่ง แล้วก็กินคลีนไปด้วย ตอนนั้นรู้สึกตัวใหญ่ขึ้น แต่ก็ช้า เพราะผมเน้นวิ่งมากกว่า ตอนนี้หยุดทุกอย่างมาซักระยะ กินแต่แบบตามใจฉัน จนเริ่มมีพุง และอยากจะเวทอีกรอบ แต่อยากกินให้ตัวใหญ่ก่อน แล
สมาชิกหมายเลข 1877615
อยากกินคลีน🥦 แต่ที่บ้านไม่กินด้วย~🍕
ตามหัวข้อเลยค่ะ😅 ด้วยความที่เราอยู่กับพ่อแม่เนาะ แกเป็นคนอีสาน แกก็จะชอบส้มตำ ไก่ทอด ลาบทอด กับข้าวรสจัดปรุงเยอะๆๆๆ เค็มมม เปรี้ยววว หวานนน (ผงนัวส์นัมเบอร์วัน) เราก็ชอบบบบ แต่เราอ่ะออกกำลังกายจนลาก
สมาชิกหมายเลข 1737074
ดาราเค้าใช้อะไรถึงหุ่นดีกันทุกคนเลยคะ
เห็นดาราทั้งไทย และต่างประเทศ หุ่นดีๆ กันทั้งนั้นเลยค่ะ อยากรู้เค้าใช้อะไรกัน กินข้าวบ้างมั้ย เรานี้ กินข้าวแค่วันละ 2 มื้อไม่กินยิบย่อยระหว่างวัน อ้วนเอา อ้วนเอา เรียกว่า หายใจยังอ้วนเลยค่ะ ทำ IF ก็แ
สมาชิกหมายเลข 7891098
อยากมีหุ่นแบบ Doja cat
เราชอบหุ่นนางมากเลยค่ะ ใฝ่ฝันสุด แต่ไม่รู้เทคนิค อยากให้ช่วยแนะนำหน่อย ตอนนี้ เราอายุ 20 น้ำหนัก 72 สูง 158 ค่ะ ต้องการ how to ลดน้ำหนักมาก โดยเฉพาะเรื่องการควบคุมอาหาร ปกติกินมื้อแรกของวันตอนบ่ายค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7883231
'2024 จะเป็นปีของฉัน' - เจนนี่ คิม 💖🥳
“2024 IS GONNA BE MY YEAR” เจนนี่มาบอกลาปี 2023 พร้อมกับเค้ก ODD ATELIER ที่เขียนไว้ว่า “OA เราไปพิชิตอวกาศกันเถอะ!” ขอให้ปี 2024 เจนนี่ปังๆยิ่งขึ้นไปกว่าเดิมเลยน้า เชื่อมั่
Paint it Black
วิ่งสลับเดิน วันละ 5 กิโล
ตอนนี้ผม ออกกำลังกาย โดยการวิ่งสลับเดิน วันละ 5 กิโล เฉลี่ยทำเวลาได้ ประมาณ 9-10.50 นาที / 1 กิโลเมตร ผมคุมอาหารด้วยนะครับ กินวันละ 2มื้อ เลิกกินของจุกจิก เลิกกินน้ำอัดลม แต่กาแฟยังต้องกินทุกเช้านะครั
สมาชิกหมายเลข 2530832
อยากสอบถามว่าเวลาที่เราลดน้ำหนักแบบปรับเวลากินเช่นIFอะค่ะแล้วพอเราได้หุ่นที่ต้องการแล้วเราจะปรับการกินไปเป็นปกติยังไงคะ?
เวลาเราทำIFอ่ะค่ะเราจะกินได้ประมาณ2-3มื้อจุกจิกเล็กน้อยแต่ถ้าเราลดสำเร็จแล้วเราจะกลับไปกิน3มื้อปกติต้องปรับยังไงหรอคะ?
สมาชิกหมายเลข 8173913
เคยมีคนแนะนำเรื่องการดูแลตัวเอง
เคยมีพี่สาวคนนึงบอกกับเราว่าวิธีดูแลตัวเอง 1หน้า 2หุ่น 3ผิว 4การแต่งตัว #หน้า - ใส ไม่มีสิว รอยดำ วิธี // เลือกโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับปัญหาผิว ควรทาบำรุงทุกครัังหลังจากล้างหน้า อะไรก็ได้ที่มี เวลาไปเรี
สมาชิกหมายเลข 6545720
สบสนในหัวครับ 🏳️🌈
คือผมเป็นเกย์อวบอ้วน มีพุง หน้าตาค่อนข้างไปทางไม่ดี ผมไม่ได้เป็นเกย์หมี ไม่ได้เป็นเกย์มีซิกแพค ไม่เได้เป็นเกย์ ขาว หรือ เกย์ผอม หน้าตาก็เฉยๆ ฐานะก็เฉยๆ ไม่ได้เป็นเกย์ ที่คนในหมู่คอมมิวนิตี้เกย์จะชอบกั
สมาชิกหมายเลข 3222145
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมต้องกินข้าววันละ3มื้อ มันเปลืองแล้วก็อ้วนด้วย พระภิกษุยังฉันวันละมื้อเลย เคยลองทำแล้วแต่ท้องร้องหนักมาก😂😂😂
แต่พยายามแล้ว มันทำไม่ได้😅😅😅 เลยอยากรู้ว่ามีใครทำได้บ้างมั้ย แนะนำหน่อยน้า🙏