สวัสดีค่ะ ใครเคยออกกำลังกายมากไป เข้ามาคุยกันค่ะ

พอดีมีโอกาสได้อ่านบทความovertrain แล้วค่อนข้างมั่นใจว่าตัวเองเป็นโรคนี้ เลนอยากถามว่า เราต้องทำยังไงดี ให้หาย?

เรื่องมีอยู่ว่า.
      -เราออกกำลังกาย(ตีแบด วิ่ง ฟิตเนส) เกือบทุกวัน วันละ2-3ชม. แล้วอยู่ดีๆ ช่วงปลายเดือนธันวา เราก็เจออาการ เหนื่อยอ่อนเพลียตลอดเวลา นอนไม่หลับเต็มที่ ปวดหัว ร่างกายร้อนง่าย และป่วยง่ายมากอย่างที่ไม่เคยเป็น

       เป็นอยู่เป็นอาทิต เลยไปหาหมอ หมอก็วินิจฉัยหาโรคไม่ได้ จนตัวเองท้อมาก ตอนนั้นอารมก็แปรปวนสุดๆ เครียดง่าย เป็นอยู่10วัน แล้วก็อาการที่ว่ามาก็หายไปเอง....เราก็เลยกลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิม ที่นี่ปลายเดือนกุมภาก็เป็นขึ้นมาอีก(แต่ตอนนั้นไม่ได้ฉุกคิดว่าเป็นเพราะออกกำลังกาย) อาการก็เป็นเหมือนเดิมทุกอย่าง แล้วก็หายไปอีกตามเคย....

แต่***ตั้งแต่วันนั้นจนวันนี้รู้สึกได้ว่าแค่ออกกำลังกายเบาๆก็เป็นแล้ว ซ้ำยังป่วยง่ายมาก ภูมิต้านทานต่ำสุดๆ เจออาการร้อนไม่ได้เลย และเริ่มสังเกตว่าทุกครั้งที่ออกกำลังกายจะเป็นตลอด เพิ่งนึกได้วันนี้หลังจากอ่านบทความovertrain ...... แล้วคิดว่าน่าจะใช่อ่ะค่ะ

ตอนนี้ชีวิตพังมาก โดนคนรอบข้างด่าว่าดัดจริต ทำงานหนักไม่ได้ ตากแดด ตากฝนไม่ได้ เป็นปัญหาชีวิตมาก
ปล.เราเคยไปหาหมอ หมอวินิจฉันไม่ได้ จะไปอีกดีมั้ยคะ บอกไปตามนี้ดีไหม กลัวหมอหาว่ารู้มากอีก TT

ขอบคุณค่ะ