คือเราน้ำหนักเยอะอ่ะค่ะ เลยอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนักกู โดยการเล่นโยคะ แต่เราไม่เคยมีพื้นฐาน มีแต่แบบเปิดตามเน็ตแล้วก็ทำตามอ่ะ แต่ก็ทำๆเลิกๆ เลยอยากถามเพื่อนๆว่า เล่นโยคะมันช่วยกระชับสัดส่วนได้จริงมั้ย ถ้าได้จริง เพื่อนทำท่าไหนกันบ้างอ่ะ หรือว่ามันแค่ช่วยยืดเส้น ลดอาการปวดตามที่ต่างๆเฉยๆอ่ะคะ???