สวัสดีค่ะก่อนอื่นขอเกริ่นก่อนว่า ส่วนตัวมีน้ำหนักตัวอยู่ที่94กิโลกรัม อายุ17ปี ส่วนสูง165เซนติเมตร ตอนนี้อยู่ม.6แล้วค่ะ มีเป้าหมายที่จะเข้าสาขาพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ตอนแรกที่ตั้งเป้าหมายได้แล้วมัวแต่ดูคะแนนกับเรื่องของการสอบค่ะว่าจะต้องใช้วิชาหรือคะแนนส่วนไหนบ้าง กระทั่งได้คุยกับเพื่อนที่จะเข้าคณะเดียวกันเมื่อวาน เขาพูดให้ทราบว่าคณะที่หนูจะเข้า เขากำหนดน้ำหนักที่ต้องไม่เกิน70กิโลกรัม และไม่น้อยกว่า40กิโลกรัม ซึ่งพอตรวจสอบทางเว็บไซต์เห็นว่าเป็นตามนั้นค่ะ เลยอยากมาขอคำปรึกษาว่าควรทำอะไรดีคะ ตอนนี้หนูทำอะไรได้บ้าง เครียดมากๆค่ะ ปัจจุบันพึ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก กับเดินเร็วออกกำลังกายได้9วันแล้วค่ะเพราะรู้สึกอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่จุดประสงค์หลักๆในการถามครั้งนี้คือมีวิธีอะไรแนะนำเพิ่มอีกบ้างคะเพื่อ"ลดน้ำหนักให้เร็วขึ้น"ทันสมัครสอบภายใน4เดือนค่ะ ถ้าพิมพ์ผิดหรือแท็กห้องผิดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ พึ่งหัดตั้งกระทู้ค่ะ