นวดและสปามีอยู่มากมายเพื่อความผ่อนคลาย บรรเทาความปวดเมื่อย
หลังๆมานี้ (อายุมากขึ้น) ผู้ใหญ่หลายๆคนที่รู้จักได้แนะนำ การนวดเพื่อรักษา
โดยโรคที่พบทั่วไปในหมู่ชาวออฟฟิศ คือ ออฟฟิศซินโดรม
ซึ่งเราสามารถดูแลตัวเอง และมีวิธีป้องกันกันได้ไม่ยากเลย
แต่ "ใจเรา" ทำให้มันยาก
เกริ่นยาวจัง ประเด็นที่จะบอกคือ

"อารีย์มีคลินิกอายุรเวทด้วยนะจ๊ะ"


> สรุปเลยละกัน:
-ระบบ ขั้นตอน การจัดการดี ประทับใจ
-มีการตรวจก่อนเข้านวด วัดความดัน สอบถาม พูดคุย
-หมอทุกคนเรียนจบนวดแพทย์แผนไทยประยุกต์ (ปริญญาที่เรียนกัน 4 ปี และมีสอบใบประกอบ) มีบอร์ดรวมรายชื่อ รูปภาพ และเลขที่ ชัดเจน
-หมอพูดดี ให้คำแนะนำรู้เรื่อง
-มีน้ำดื่มบริการ ทั้งน้ำอุ่น หรือ ชาสมุนไพร
-มีที่นั่ง และบริเวณกว้างขวาง ไม่อึดอัด สะอาด และสงบ
-เปิดเพลงไทยเดิมคลอไปทั้งคลินิก ไม่อึกทึก (เอาจริงนะ ไม่แน่ใจว่าเรียกว่าไทยเดิมหรือเปล่า..)
-แสงในห้องนวดไม่สลัว มีม่านกั้นข้างๆแต่ละคน ไม่ติดกันเกินไป
-ทั้งหมอและพนักงาน ไม่มีการชักชวนให้มาใช้จ่ายเพิ่มเติม หรือขายของใดๆทั้งสิ้น รู้สึกสบายใจ
-ควรโทรสอบถามก่อนไปใช้บริการ (เราไปวันธรรมดา เวลางาน ก็เลยจะเจอเป็นวัยคุณป้าที่ดูเป็นลูกค้าประจำกัน)
-ควรไปถึงก่อนเวลาเพื่อจ่ายเงิน เปลี่ยนเสื้อผ้า และลงทะเบียนหากไปครั้งแรก
-มีที่จอดรถ

ราคา:
หัตถบำบัด 400 บาทต่อชั่วโมง (ตอนนวดเสร็จมีประคบสมุนไพรนิดนึงด้วย)
อบสมุนไพร 250 บาท

บริเวณนั่งรอ

> ระหว่างนวด:
เอาจริงๆ ส่วนตัวที่ไม่ชอบการนวดเพราะ มันเจ็บ
และวันนี้เองก็เช่นกัน.....
เราก็บอกเค้าแล้วนะว่าเราเจ็บ...
แต่บางทีก็เข้าใจว่าต้องทนบ้าง...
แต่นี่เราต้องทนทรมานกันขนาดนี้เลยหรอ?
นั่นคือที่คิดอยู่ในหัว...

เท่าที่คุยคือ ถ้านวดอยู่เรื่อยๆ (ส่วนตัวปีนึงนวดทีนึง) ถ้านวดอยู่บ้าง ร่างกายแข็งแรงดี ก็จะไม่เจ็บขนาดนี้
สรุป หากจะนวดอีกก็จะมาที่นี่อีก

> บทสรุป 1 ชั่วโมงของสามคนที่ต่างกัน และชวนกันไป:

ฉัน: พนักงานออฟฟิศ ใช้คอมเยอะ กลับบ้านนอนเล่นใช้คอมอีก นอนไม่เป็นเวลา ไม่ออกกำลังกาย คิดว่าน่าจะมีปัญหาในส่วนคอและไหล่
ผล: สรุปหมอบอกว่ามีปัญหาในส่วนน่องมากกว่าไหล่ น่าจะเพราะนั่งนาน ควรลุกเดินระหว่างวันเยอะๆ

พี่: ใช้คอมเยอะ ลุกเดิน บริหารกายเรื่อยๆ
ผล: ไม่เป็นไรเลย....คุณหมอถาม ปวดตรงไหน ทำไมถึงมานวดนะ?

ป้า: นั่งเยอะ เจ็บเข่า และอื่นๆตามอายุ
ผล: 1 ชั่วโมงไม่พอสำหรับการนวดทั้งตัวสำหรับป้า ยังเหลือส่วนขาอยู่บางส่วน คราวหน้าแกคงนวด 2 ชั่วโมง

> วิธีการปฏิบัติตัว และท่าบริหารเบื้องต้นสำหรับเราชาวออฟฟิศ:
-ตอนนั่งพิมพ์งาน ดันให้หัวไหล่ไม่ห่อ โดยผลักไปข้างหลัง
-ควรหาที่พิงหลัง
-พยายามทำให้กล้ามเนื้อชิ้นตรงกลางแข็งแรง
-น่องแข็ง เพราะนั่งห้อยขาอยู่ทั้งวัน ระหว่างวันควรลุกเดินบ่อยๆ
-บริหารส่วนคอและหลังตรงกลางโดยหันซ้าย/ขวาโดยให้หางตาสามารถเห็นผนังด้านหลัง
-บริหารไหล่ยกขึ้นลง หมุนไปด้านหลัง

โปสเตอร์แนะนำกายบริหารมีจำหน่ายนะคะ

> สถานที่:
คลินิกอายุรเวท แพทย์แผนไทยประยุกต์นี้อยู่ ซอยราชครู (พหลโยธิน 5) อยู่แถวร้านคั่วกลิ้งผักสด โรงเรียนสวนบัว >> ระหว่างซอยอารีย์ 1 และซอยอารีย์ 2
ทางเข้าจะไม่เด่นมากเมื่อเทียบกับร้านธุรกิจอื่นๆที่สีสันจัดจ้าน

ทางเข้ามองออกไป

> วิธีการเดินทาง:
-โดยรถยนต์ส่วนตัว: (มีที่จอดรถนะ! หายากมากในละแวกนี้) ถ้าขับรถมาทางพหลโยธิน เลี้ยวเข้าพหลซอย 5 ไปทางที่จะทะลุถนนพระราม 6 ตึกจะอยู่ทางด้านขวา ถึงก่อนซอยอารีย์ 2
-BTS ลงสถานีอารีย์ สามารถเดินต่อได้นะ แต่แนะนำให้ลง ทางออก 3 แล้วต่อแทกซี่/ตุ๊กตุ๊ก/มอเตอร์ไซค์ ไม่เกิน 40 บาท

> เพิ่มเติม:
-ในส่วนของการนวดเพื่อรักษา หรือ ไม่รักษานี้ แล้วแต่การศึกษา และความเชื่อของแต่ละคน ส่วนตัวเองมีเพื่อนที่คุณพ่อเป็นแพทย์ด้านนี้และมีเคสมาเล่าให้ฟังอยู่หลายเคสเหมือนกัน และมีผู้คนหลากเชื้อชาติมาทำการรักษาแนวทางนี้ แต่ในกระทู้นี้ไม่ขอเล่านะคะ เป็นกระทู้รีวิวร้านที่ไปมาเอง และเราเองก็ไม่ได้รู้รายละเอียดลึก
-ส่วนตัวไม่ได้นวดบ่อย เลยไม่ทราบว่าการนวดต้องเป็นยังไง แต่ถามคุณป้า ป้าชอบมากนะ ราคาอาจจะแพงไปหน่อย แต่สำหรับเรา เราเดินทางสะดวก ถ้าจะนวดแนวนี้ก็จะกลับมาที่นี่อีก

ส่วนอาคาร