ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีมีเพื่อนอาสามาเป็นเทรนเนอร์ให้เราเข้าดูเฟสบุคเห็นเขาขายพวกเวย์อาหารเสริมของแอมเวย์แต่จะไม่ขายตรงๆนะคะ แบบใช้การโพสรูปแฝงโฆษณา

ถ้าเกิดว่าเราเล่นเวทแล้วกินโปรตีนไม่ถึงล่ะคะ? คือเราในแต่ละวันกินโปรตีนไม่ถึงเลยค่ะ เพราะอาหารส่วนใหญ่ก็เนื้อน้อยมากกก  หรือยางครั้งก็เป็นของทอด ละเราก็ไม่มีเงินซื้อโปรตีนด้วยค่ะ พอจะมีทางอื่นไหม

ตามหัวข้อเลยครับ จะหาซื้อ Soy Protein โปรตีนผง ให้แม่ที่เป็นผู้ป่วยติดเตียงและเป็นโรคเบาหวานทานผสมกับอาหารทางการแพทย์ วัตถุประสงค์เพื่อให้แม่ได้โปรตีนที่มีคุณภาพ ราคาถูก ไม่มีน้ำตาลผสม เมื่อก่อนยังไม่

ตอนนี้อยากทราบว่าเพื่อนๆแนะนำเป็นของที่ไหนดีครับ ส่วนตัวตอนนี้กำลังใช้ของ Gold standard ครับ แต่เห็นในไทยนักกีฬาส่วนมาจะนิยมของ Fitwheyกันมากเลยครับ ช่วยแนะนำในการตัดสินใจว่าควรเปลี่ยนหรือไม่ทีครับ ขอ

จำมาว่าชง Whey Protein ต้องชงน้ำเย็น ปกติจะชงกาแฟร้อน ๆ ก่อน เติมนม เติมน้ำแข็งก้อนนึง แล้วค่อยใส่ Whey Protein เพราะหมอบอกว่ามวลกล้ามเนื้อเริ่มลดตามวัย แต่บางวันตื่นเช้ามาเบลอ ๆ เผลอใส่ Whey ไปพร้อ

การละลายนำ้เป็นแบบไหน ละลายยากไหม ? รสชาด เป็นแบบไหน ใครช่วยให้ความกระจ่างที!!!

ผมลดความอ้วนอยู่ครับ ก็กินอาหารปกติ ใช้วิธี IF 18/6 บางวันก็ 19/5  อาหารก็กินทั่วๆ ไปเลย มีอะไร ก็กินแบบนั้น แต่ปัญหาคือ ต้องหาโปรตีนกินให้ได้เยอะๆ  สารภาพตามตรง ว่ากินไก่ กินไข่ จนจะบินได้อ