ชอบกินฝักทองมากกกก กินฟักทองนึ่ง/ต้ม ทุกวัน บางวันกินที 400กรัม จะอ้วนมั้ยคะ

คือเรากินฟักทอง วันละเป็นโลหรือบางวันก็เป็นลูกลูกละ1.5โลงี้ค่ะ ชอบกินมาก ต้องมีตบท้ายมื้อตลอด จนคนรอบข้างถามว่ามือเหลืองไปทำไรมา เราก็รู้เเหละค่ะว่ากินเยอะ เเต่มันเลิกไม่ได้ พอจะมีผลไม้อะไรที่เเคลต่ำบ

เคยรู้ว่าฟักทองแคลอรี่น้อย ประมาณ 26-50 แคล ต่อ 100 กรัม แต่เคยไปหาหมอโภชนาการ เขาบอกว่าฟักทองต้ม 70-100 กรัม มีแคลประมาณ 80 แคล เลยสับสนครับ และเรื่องใยอาหารด้วย บางที่บอกฟักทองใยอาหารเยอะช่วยขับถ่าย

พอดีเราออกกำลังกาย 4 วัน ต่อสัปดาห์แล้วเราต้องกินคาร์บให้ถึง 200-300 กรัมต่อวัน เรากินข้าวไม่ไหวก็เลยไปศึกษาว่าขนมปัง 100 กรัมให้คาร์บ 72 กรัม เราเลยกินขนมปัง 200 กรัมแล้วกินข้าว 3 ขีด จะได้คาร์บ ประม

กำลังอยากจะทำโครงงานเรื่องผงปรุงรสจากเปลือกฟักทองที่มีวัตถุประสงค์ให้ผู้คนกันมากินเปลือกฟักทองมากขึ้น เพราะในชีวิตประจำวันเราไม่ค่อยเห็นใครกินเปลือกฟักทองกันเท่าไรเลย เราอยากรู้ว่าทุกคนกินเปลือกฟักทอง

สวัสดีครับ สมาชิกก้นครัว และอื่นๆทุกคน ปัจจุบันนี้ ผมซื้อฟักทองใน top และเลือกซื้อที่แบ่งซีกมาแล้ว เห็นมันเหลืองๆฉ่ำๆ เลยซื้อมา แต่พอกินทุกวันรู้สึกว่าซื้อเป็นลูกทีเดียวเลยจะดีกว่า คราวนี้แหละครับงานย