กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

เจออากาศแบบนี้แล้วนึกถึงตอนเด็กๆ เนาะ พอเก็บเกี่ยวข้าวเสร็จพื้นที่ก้อจะว่าง เหลือแต่ซังข้าว พอลมว่าวเริ่มมาก้อจะวิ่ง ไปกลางนา มือก้อ ขาก็วิ่ง โดนซังข้าวบาด ขีดเป็นเส้น จะแสบนิดๆ ผิวงี้ลายแตก อาบน้ำที

คือ เราตั้งใจลดน้ำหนักแต่ว่าพยายามควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายแต่ก้อตบะแตกเพียงแค่ผ่านไปสองวันแล้วพอยัดทุกอย่างจนอิ่มก้อเกิดความรู้สึกว่าอยากออกกำบังกายอยากเริ่มใหม่คือจะเป็นอย่างงี้ตลอดเลยค่ะ แล้วเวล

คือเราเป็นผูหญิง  อายุระหว่าง 25-30ปี  หนัก83 แต่ไม่ได้เป็นคนอืดอาด ยืดยาด (เขียนแบบนี้ถูกมั้ย?)  เป็นคนค่อนข้างคล่องแคล่วเลย  ทำงานอยู่ต่างจ. กลับบ้านทุกเดือน  พอกลับบ้านรอบน

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

สวัสดีครับ  ผมได้แฟนอยู่นาจะหลวย น้องแฟนติดยา และมีปัญหาทางจิต ชอบอาละวาด  ทำลายข้าวบอง เผาบ้านไปทีหนึ่งแล้ว ล่าสุดเมื่อคืนทุบหม้อไฟ ยิงปืน แฟนเคยแจ้งความแล้ว แต่ตำรวจที่นาจะหลวย แค่มาดู แล้

ต้องบอกก่อนว่าแฟนเป็นผู้ชายนะคะ ตอนคบกันแรกๆแฟน 90 โล สูง 180 กำลังพอดีๆสำหรับเรา แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณฑ์อีก จนตอนนี้กลายเป็นคนอ้วนไปแล้วค่ะ คื

ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)

ว่าจะไม่ตั้งทู้เกี่ยวกับเกาะกูดละ...ดันไปสะดุดตอนอ่านเม้นท์อยู่2อัน อันนึงก็ว่าเกาะกูดเป็นของไทย100%คนในพันทิปไม่โห้ว อีกอันก็ท่องเป็นนกขุนทองว่า เป็นนิทานของสลิ่ม เอาหล่ะ...สนธิสัญญาสยาม-ฝรั่งเศษปีพ