คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
การโดดเชือกไม่ได้ทำให้สูงโดยตรงนะครับ อาหารการกินสำคัญ กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก ออกกำลังกายบ้างก็ดี ยังไงก่อนโดดก็วอรม์ร่างกายก่อน และไม่ต้องโดดสูงแค่ปลายเท้าพ้นพื้นเท่านั้นพอ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
โดดเชือกแล้วปวดหลัง ทำไงดี??
ปล.เป้าหมายคือ 600 ครั้งต่อวันแบ่งเป็นเช้า กลางวัน เย็น อยากพักก็พัก แต่ผมไม่ค่อยชอบพัก ชอบแบบต่อเนื่องมากกว่า โดดเชือกเป็น ทำติดต่อกันได้50ครั้งโดยไม่พลาด รู้เทคนิกการโดด คืออย่าโดดสูงมาก อย่าโดดเร็วจนเกินไป อย่าก้มโดด อย่าเอาส้นเท้าลง พี่ๆช่วยตอบกันหน่อยครับ ผมอยากสูงจิงๆ