หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกแล้วปวดน่อง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
จขกท.อยากสูงอ่ะค่ะ ก็เลยไปกระโดดเชือก ว่าจะกระโดดซัก 500-600 รอบ แต่ไม่ไหวเลยกระโดดแค่ 400 รอบ แล้วพอกระโดดเสร็จก็ไปนั่งพัก พอลุกขึ้นก็รู้สึกปวดน่องข้างซ้ายมากๆเลย แต่ข้างขวาไม่ปวด เวลาเดินนี่ปวดมาก เดินแทบไม่ได้ อยากรู้ว่าทำไมมันปวดแค่ข้างเดียว แล้วมันเป็นอย่างนี้ทุกคนรึเปล่า เพราะพึ่งเริ่มกระโดดเชือก แล้วมันใช้เวลานานมั้ยกว่าจะหาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดช่วงเอวลงไปจนถึงสะโพกด้านซ้าย เป็นเวลากระโดดตบลูกวอลเลย์เเล้วลงมายืนท่าปกติก็จะปวดทันที
ผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล เล่นตำเเหน่งที่กระโดดตบหัวเสาบ่อยๆ โดยปกติไม่เคยมีปัญหาช่วงหลัง เอว สะโพกเลย เพิ่งมาเริ่มเป็นประมาณสองอาทิตย์ที่เเล้ว ตอนที่เป็นครั้งเเรกคือตอนที่กระโดดตบลูกเเล้วรู้สึกว่าครั้ง
สมาชิกหมายเลข 8140593
กระโดดเชือกแล้ววปวดตรงนี้ปกติมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 7998681
กระโดดตบทุกวันเทียบเท่ากับกระโดดเชือกมั้ย???
พอดีว่ามีปัญหากับเชือกมากๆเลยค่ะ แบบว่าโดดทีไรติดขาตลอด หงุดหงิดตลอดเลย😅 ก็เลยหันมาโดดตบแทนอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ว่ามันเวิร์คมั้ย แบบอยากโดดสัก 500 ครั้ง หรือมีคาร์ดิโออื่นๆแนะนำอีกรึป่าว ที่ไม่จำเป็นต้องอ
สมาชิกหมายเลข 2901203
วัยรุ่นยังมีสิทธิ์สูงอีกไหมคะ
อยากสูงเพิ่มยังมีสิทธิ์อยู่มั้ยคะ TT ปีนี้อายุกำลังจะ17ค่ะ สูง 161-162 รู้สึกว่าตัวเองเป็นเด็กรุ่นใหม่ที่ค่อนข้างเตี้ยอะค่ะ อยู่ในกลุ่มเพื่อนก็รู้สึกตัวเองไม่ได้สูง ในใจอยากสูงสัก165พอจะเป็นไปได้มั้ยค
สมาชิกหมายเลข 7579411
กระโดดเชือก แล้วปวดต้นขามาก ผิดปกติไหมคะ
คือเราเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้วนะ แต่ไม่เคยกระโดดเชือกเลย ปกติคาร์ดิโอ้จะต่อยมวย เดินเร็ว ไม่ก็ circuit training จนมาเจอคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=3gFqHKVUUOY&ab_channel=Victoria%27s
สมาชิกหมายเลข 1995078
มีคำถามเกี่ยวกับการกระโดดเชือกค่ะ
เราเริ่มกระโดดเป็นเซ็ตค่ะ เซ็ตละ50ที วันละประมาณ10เซ็ต เวลากระโดดเชือกค่ะ เราเอาปลายเท้าลงปกตินะคะ กระโดดก็ไม่สูงมาก พอกระโดดไปจะปวดที่เท้าก่อนเลยอ่ะค่ะแบบปวดฝ่าเท้า แล้วก็ที่ขาอ่อนค่ะอันนี้ก็จะปวดๆเม
สมาชิกหมายเลข 1990655
กระโดดเชือกปวดน่องได้ค่ะ
พึ่งจะกระโดดมา1วัน แล้วรู้สึกปวดน่องมั้ยค่ะ แบบเดินแล้วปวดๆอะค่ะ หรือว่าจะเป้นไรหรือป่าว โดดแล้วน้ำหนักลดจริงไหม
สมาชิกหมายเลข 3033893
Dtac รายเดือน
ตอนนี้ใช้ตัวนี้อยู่ 499 บ. เน็ต 70GB แต่ว่าปริมาณการใช้เน็ตของเราค่อนข้างเยอะ ถ้าแพงกว่านี้ก็สู้ราคาไม่ไหว แถมโทรฟรีที่ให้มาก็แทบไม่ได้ใช้ อยากรู้ว่าพอจะมีแพ็กเกจ Unlimited ความเร็ว 10-20 Mbps หรือ แ
สมาชิกหมายเลข 8538099
ผมกระโดดเชือกวันลั300-400ครั้ง
ผมพึ่งเริ่มกระโดดเชือกได้ไม่นานเพราะอยากสูงมาก(ผมสูง168 น้ำหนัก60 อายุ16)เป๊าหมายของผมคือ175-180 ผมเลยไปกระโดดเชือกเพราะเขาบอกว่ามันจะทำให้สูง ผมเลยกระโดดแบบหักโหม เซ็ตละ100ที 3-4เซ็นพัก แปปเดียวกระโด
สมาชิกหมายเลข 5238319
เจ็บหน้าแข้งตอนกระโดดเชื่อก
คือ หนูอายุ16ค่ะ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่คิดว่าจะออกกำลังกายจริงๆจังๆค่ะ ก็เลยซื้อเชือกกระโดดมา ตอนแรกกระโดด1000ครั้ง ทุกวัน มีหยุดบ้างแต่ไม่บ่อยตอนแรกมีอาการปวดขาปวดหน่องเหมือนคนที่เพิ่งเริ่มกระโดดทั่วไปค่
สมาชิกหมายเลข 6598642
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกแล้วปวดน่อง