เราอ่านเจอในบทความนึง เค้าบอกว่าการกินผลไม้เราควรกินก่อนอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมงเราไม่ควรกินหลังทานอาหาร  เราขอพูดถึงเวลากินข้าวของลูกเรานะคะ
ลูกเราตื่นนอน 6 โมงเช้า กินข้าวเช้า กินผลไม้และนม บนรถ
กลางวัน กินที่โรงเรียน
เย็น กลับถึงบ้านประมาณ 5 โมง ทานข้าวเย็น + ผลไม้ + นม อาบน้ำ
นอน 2 ทุ่ม

ถ้าให้กินผลไม้ก่อนกลับบ้าน (ช่วงเย็น) เรากลัวว่าลูกจะอิ่มก่อนที่จะทานข้าวเย็น (ลูกเราเป็นคนกินข้าวยากค่ะ) รบกวนแม่ๆช่วยแชร์หน่อยค่ะว่าให้ลูกๆกินผลไม้กันตอนไหนดีเอ่ย ขอบคุณค่ะ