คือผมสูง163 ซม. หนัก 51กก. ตัวเล็กมากเลยครับ เมื่อก่อนหนัก45ผอมมากก คือเริ่มมาสนใจในรูปร่างอยากมีหุ่นที่ดี สมส่วนเหมือนคนอื่นเขา ถึงแม้จะเตี้ยก็เห่อะ 55
ทีแรกผมลองไปฟิตเนส คือไปคนเดียว ศึกษาท่าต่างๆตามยูทูบ แต่พอไปจริง คือแบบคนเยอะ เราก็กลัวเล่นไม่ถูกอายคนอื่นเขา ต่อคิวนานมากจนกว่าจะได้เล่น ซึ่งไม่ชอบบรรยากาศเข้าฟิตเนสเลยครับ แต่ผมชอบวิ่ง วิ่งเกือบทุกวัน เลยหันมาเอาดีด้านวิ่ง ลงมาราธอนโน้นนี่ ปรากฏว่าขาใหญ่ ต้นขานี้ชัดเลยครับ เเต่เเขนเล็ก อก ท้องก็ปกติ แอบลงพุงด้วยเพราะชอบกินกาแฟเย็น พักหลังนี้หลังวิ่งผมก็จะมาวิดพื้น ซิทอัพ แพลงกิ้ง อย่างละ3-4 เซต แล้วหลังจากออกกำลังเสร็จก็จะกินนมเมจิเวย์ครับ
ไม่ทราบว่าที่ผมทำถือว่ามาถูกทางไหมครับ ถ้าต้องการมีหุ่นที่ดีแต่ไม่อยากเข้าฟิตเนส ผมต้องทำไรเพิ่มอีกไหมครับ หรือต้องจำเป็นต้องซื้อเวย์มาชงไหมครับ มีท่านไหนที่หุ้นดีแบบไม่พึ่งยิมมาแนะนำด้วยนะครับ
ปล.มีดรัมเบล 1 คู่ แต่นานๆยกที อิๆ
ขอบคุณในคำตอบล่วงหน้านะครับ