หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีนอนดึกแล้วตื่นเช้ามาพอทำงานได้หน่อย
กระทู้คำถาม
โรงเรียน
ชีวิตวัยรุ่น
มหาวิทยาลัย
ปัญหาชีวิต
เรามีปัญหาคือเรานอนดึกเกินเที่ยงคืนไม่ได้เลยค่ะ มันวูบตลอด เคยพยายามแล้วสุดท้ายก็วูบ ถ้าวันไหนฝืน วันรุ่งขึ้นจะเพลียมากๆ อยากรู้ว่าคนที่นอนดึก ทำไงให้ตื่นเช้าแล้วยังทำงานไหวค่ะ
ปล เราลองหมด กาแฟ ฟังเพลง เปิดไฟ ก็หลับ เหลือแต่ยาบ้า(ล้อเล่น)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆจำได้กันไหมครับว่า กลายเป็นคนตื่นเช้ากันตั้งแต่เมื่อไหร่
คือสมัยเด็ก จนถึงวัยรุ่น รักการนอนตื่นสายมาก การนอนดึกๆใช้ชีวิตหลังจากผู้ปกครองเข้านอนเนี่ย เป็นอะไรที่ชื่นชอบมาก Growth Hormone อะไรไม่สนใจ เวลาผ่านไป เข้าสู่วัยทำงาน นอนดึกๆ บอลยูโรเปี้ยนคัพ ยูฟ่าแช
รายการต่อไป
ทำยังไงถึงจะไม่หลับในห้องเรียน??
คือเป็นเกือบทุกคาบ ... เป็นจนเพื่อนข้างๆไม่ปลุกแล้ว ละคือเราก็จะเรียนไม่รู้เรื่อง ตามไม่ทัน จะอ่านสอบก็ไม่มีอะไรจะอ่าน ต้องไปเดือดร้อนหายืมคนอื่นมาจดตามหลังอีก แล้วถ้าเป็นแบบนี้ทุกวิชา ทุกวันมันก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 2598948
คนที่กินกาแฟไม่ได้ ทำยังไงไม่ให้หลับแบบชห วายวอดดี
เมื่อก่อนกินกาแฟทุกวันเลย กินแบบติดอะ แรกๆก้อใจสั่น แต่หลังๆเพราะความชินกระมังเลยมาในรูปแบบหลับไม่ลงแทน แม้ไม่ได้กินกาแฟก้อตาม กินอยู่ประมาณปีสองปี ข้าวก้อไม่ค่อยตรงเวลาเท่าไหร่ หลังจากนั้นก้อเล
สมาชิกหมายเลข 4473091
อายุ40กว่า มีใครมีปัญหานอนหลับแล้วตื่นตี3-4 บ้าง
มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
ลุงอ้วนอิ่มเล่ามืด [EP.4]: อย่าเท้ายื่นจากเตียง ถ้าไม่อยากโดนผีอำลวนลาม
ลุงอ้วนอิ่มเล่ามืด : อย่าเท้ายื่นจากเตียง ถ้าไม่อยากโดนผีอำลวนลาม ลุงอ้วนเล่าไป 3 EP. แล้ว ผลตอบรับดีมาก มาต่อ EP ใหม่ ช่วงวันโกน, วันพระ พวกผีจะมีพลัง อาจจะได้พลังจากคนทั่วไปทำบุญให้ โดนการกรวดน้
ลุงอ้วนอิ่ม
สอบถามเรื่องการนอนแป๊บๆก็ตื่นครับ
คือด้วยความที่ปกติผมจะเป็นคนที่นอนเวลากลับกันเลยครับ คือกลางวันนอนกลางคืนทำงานไรงี้ พอได้มีโอกาสมาเปลี่ยนงานทำให้ผมสามารถนอนเวลาตามปกติได้ แต่มันจะมีปัญหาอยู่คือนอนๆไป แป๊บๆก็ตื่นแล้วครับ ผมจะยกตัวอย่
สมาชิกหมายเลข 8514630
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
นอนดึก ชอบ ฝืนตัวเอง แม้จะง่วงก็ตาม มีใครเป็นแบบผมมั้ย แล้วมีวิธีแก้มั้ยค้าบ
อยากนอนเร็วสัก 5 ทุ่ม เที่ยงคืน แค่พอถึงเวลา มักจะ ฝืน ไม่นอน เช่นแบบ หาดูยูทูป ดูหนัง ดูละคร เล่นโทรสับ อะไรไปเรื่อย จนดูเวลาอีกทีก็ดึกแล้ว เคยลองหาวิธีทำให้นอนเร็ว แบบ เล่นกีฬาหนักๆ กลับมาจะได้เพลีย
สมาชิกหมายเลข 5179387
ตื่นเช้าเกินไปแก้ยังไงคะ อยากนอนให้นานกว่านี้ค่ะ!! 😢😢
เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย
สมาชิกหมายเลข 8514878
เครียด ขาดเรียน1เดือน จะจบไหมคะ
เราเคยไปคุยกับอาจารย์ที่ปรึกษาแล้วค่ะว่ามีปัญหาเรื่องครอบครัวแต่ยังไม่ไปทำเรื่อง ตอนแรกจะไปวันนี้ดันมาป่วยหนักไอแทบตลอดเวลาจนไม่มีแรงพูดแล้วค่ะ แล้วก็ปวดหัวมากเพิ่งไปหาหมอมาเมื่อวานแล้วแต่ไม่ดีขึ้นเลย
สมาชิกหมายเลข 7913304
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงเรียน
ชีวิตวัยรุ่น
มหาวิทยาลัย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีนอนดึกแล้วตื่นเช้ามาพอทำงานได้หน่อย
ปล เราลองหมด กาแฟ ฟังเพลง เปิดไฟ ก็หลับ เหลือแต่ยาบ้า(ล้อเล่น)