ขอสอบถามหน่อยคะ คืนตัวเองต้องตัดรังไข่และมดลูกก่อนถึงวัยหมดประจำเดือนคะ ทำให้จะเกิดภาวะกระดูกพรุนด้วย มีเพื่อนแนะคำให้ทานคอลลาเจน  มีหลายยี่ห้อมากเลย ไม่รู้เหมือนกันว่าจะทานตัวไหน และคลอลาเจนนี้ต้องทานปริมาณเท่าไรถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย จึงอยากขอคำแนะนำหรือแชร์ประสบการณ์การทานกันคะ ตอนนี้เริ่มปวดตามข้อต่อแล้วแต่ก็ไม่กล้าลองทานเพราะกลัวจะทำให้สุขภาพแย่ลงอีกคะ
ขอบคุณนะคะ