++คุณทานข้าวเที่ยงอย่างเร่งรีบ และเลือกแต่อาหารที่ไม่ต้องทำให้คุณอ้วน และเร่งกลับไปที่โต๊ะทำงานที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนถุงมันฝรั่งเย็น ๆ

++ห้าโมงเย็นแล้ว ทำอะไรดีหละ ? ชีวิตลงเอยด้วยการขับรถหรือเดินทาง 2 ชั่วโมงเพื่อกลับบ้าน ในขณะนั้นเองหลัง คอ ใหญ่ ของคุณนั้นกรีดร้องเพราะมันปวดร้าว ระบบสุด ๆ

++แล้วพอถึงบ้าน ก็ไม่สามารถหลีกพ้นหน้าที่ ความรับผิดชอบ .. ทำความสะอาด เล่นกับลูก ทำกับข้าว ต่าง ๆ นานา กว่าจะเสร็จก็ดึกมาก คุณก็ทำได้เพียงแต่คลืบคลานลงบนที่นั้น ที่จริง ๆ แล้วแย่เกือบเท่าที่ทำงานในออฟฟิศเลย

ณ จุดนี้ คุณควรทำอย่างไรกับปัญหาเหล่านี้ดี
- จุดที่ปวดระบบมันไม่ยอมหายซักที
- ความปวดที่หลังด้านบนและล่าง ที่บั่นสอน Core Strenght ของคุณ
- ความตึงที่กล้ามเนื้อ ที่ทำให้เจ็บแปลบทุกครั้งเมื่อยืด หรือบิดตัว
- เมื่อยคอ พอบิดแล้วดังกร๊อบแกรบ เจ็บแปลบถึงหัวไหล่
- นอนไม่หลับอย่างเต็มอิ่ม
- ไม่สามารถยืดแขนขา ได้อย่างเต็มที่

เชื่อหรือไม่ว่าการนวดสปอร์ตนั้นไม่ได้ดีแต่กับคนที่เล่นกีฬาเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วมันคือสิ่งที่คุณต้องการ!
การนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศนานๆ  โดยไม่เปลี่ยนอริยาบททำให้ร่างกายคุณเฉื่อยชา และปวดเมื่อยได้ ซึ่งการนวดสปอร์ตนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการนวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ภายในร่างกาย เพื่อลดการปวดเมื่อยได้ในจุดหนึ่ง โดยเทอราพีสจะจัดการโดยตรงกับจุดที่คุณปวดและมีปัญหาอย่างโดยตรงซึ่งต่างจากการนวดแบบอื่น ๆ นอกจากนี้การนวดสปอร์ตทำให้คนธรรมดา หรือพนักงานออฟฟิศอย่างเรา ๆ นั้นมีความสบายตัวมากขึ้น เนื่องจากระบบการหมุนเวียนของเลือดที่ดีขึ้นด้วย

นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจว่า การนวดสปอร์ตนั้นใช้ได้สำหรับคนทั่วไป ไม่เพียงแต่นักกีฬาอย่างเดียวนะคะ

บทความจากฟลาเนเร