smart phone รุ่นใหม่ๆ มักจะมีตัววัดว่าวันนี้เราเดินไปกี่ก้าวแล้ว
มันจะมีข้อความให้เรา ถ้าประมาณว่า เราเดินได้ถึงหมื่นก้าวต่อวัน หรือเดินได้ 1 ชม.ขึ้นไปต่อวัน
ผมเคยลองมาแล้ว เดินไป 1 ชม. แบบเรื่อยเปื่อย ได้แค่ 5-6พันก้าวเองครับ
ในขณะที่ กระทรวงสาธารณสุข ขอให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที อย่างน้อย 3วันต่อสัปดาห์(ไม่รู้ผมจำผิดไหม)
แปลว่าไม่ได้สัมพันธ์กับการก้าวเดิน
นั่งคิดไปเองว่า ของกระทรวงสาธารณสุขนี่ คือ ขั้นต่ำ ในการออกกำลังกาย
แต่การเดินหมื่นก้าว นี่เพื่อ ร่างกายแข็งแรง เผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะ(รึเปล่า) หรือเป็นแค่เรื่องโฆษณาการขาย หรือเพราะsmart phone มันจับไม่ได้ว่าเรากำลังออกกำลังกาย??
ขอความกระจ่างแจ้งครับ