สวัสดีค่ะ จขกท. เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ (จริงจัง) แล้วคือเราใส่นาฬิกาแบบ smart watch ที่มันสามารถดูแคลอรี่ได้อ่ะค่ะ แล้วคือตอนนั้นเพิ่งออกกำลังกายเสร็จ กำลังเหนื่อยๆ เลยนั่งพัก แต่พอมาดูแล้ว แคลอรี่มันยังคงงเผาผลาญอยู่ค่ะ เหมือนแบบ ตอนเลิกออกกำลังกายเผาผลาญไปทั้งหมด 60 กว่าๆ แต่พอนั่งอยู่เฉยๆมันเผาผลาญเองจนรวมๆแล้วเผาผลาญไปทั้งหมด 80 กว่าแคล ทั้งๆที่เราไม่ได้ลุกเลย คือนั่งพักเหนื่อยอยู่เฉยๆ หัวใจก็เต้นปกติ ประมาณ 90 กว่า แบบนี้เรียกผิดปกติรึเปล่าคะ อยากรู้วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วยค่ะ
  ปล.ขอโทษจริงๆนะคะ ถ้าใครไม่พอใจ แต่จขกท. ไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้เท่าไหร่ค่ะ)