1.ขอเทคนิกวิธี ที่ทำให้มันย่อยได้ดีขึ้นอ่ะครับ
ตอนนี้ก็ งดสลัดผักเลย เพราะรู้สึกว่า ย่อยได้ลำบากมาก กินไปชม.นึง กลิ่นผักเหม็นเขียวขึ้นมาสุดๆ เศร้ามาก ทั่งที่ชอบกินผัก
แล้วก็ งด นม ด้วย เพราะอ่านเจอว่า ถ้ามันตกค้างมันจะเกิดกลิ่น แต่ก็ยังทานนมเปรี้ยว บีทาเก้น เพราะคิดว่ามันมีจุลินทรีย์ซึ่งดีกับลำไส้
แล้วก็พยามยามกินน้อยๆ ทั้งที่ปกติ กินจะมากกว่านี้ มันจะพอช่วยให้ย่อยได้ดีขึ้นมั้ยครับ
เราทานไปทีละน้อยๆ และควรเว้นเวลาระหว่างมื้ิอสักกี่ชม. ครับ
2.และขอถามว่า กลิ่นพวกนี้จากกระเพาะมันสามารถลอยออกมาทางจมูก ทำให้ลมหายใจเราเหม็นเป็นกลิ่นอาหารไม่ย่อยได้มั้ยครับ
3. กินขนมปังโฮลวีท เห็นข้างๆถุงบอกว่า ช่วยระบบย่อย กินทีละสามแผ่น มันอร่อยอ่ะ มันช่วยได้จริงมั้ยครับ
ขอบคุนครับ มีไรแนะนำได้นะครับ
ใครเป็นบ้างครับ..รู้สึกว่ากระเพาะย่อยอาหารได้ไม่ดี กินอะไรไปก็จะได้กลิ่นลอยออกมา ควรปรับวิธีกินอย่างไรครับ
ตอนนี้ก็ งดสลัดผักเลย เพราะรู้สึกว่า ย่อยได้ลำบากมาก กินไปชม.นึง กลิ่นผักเหม็นเขียวขึ้นมาสุดๆ เศร้ามาก ทั่งที่ชอบกินผัก
แล้วก็ งด นม ด้วย เพราะอ่านเจอว่า ถ้ามันตกค้างมันจะเกิดกลิ่น แต่ก็ยังทานนมเปรี้ยว บีทาเก้น เพราะคิดว่ามันมีจุลินทรีย์ซึ่งดีกับลำไส้
แล้วก็พยามยามกินน้อยๆ ทั้งที่ปกติ กินจะมากกว่านี้ มันจะพอช่วยให้ย่อยได้ดีขึ้นมั้ยครับ
เราทานไปทีละน้อยๆ และควรเว้นเวลาระหว่างมื้ิอสักกี่ชม. ครับ
2.และขอถามว่า กลิ่นพวกนี้จากกระเพาะมันสามารถลอยออกมาทางจมูก ทำให้ลมหายใจเราเหม็นเป็นกลิ่นอาหารไม่ย่อยได้มั้ยครับ
3. กินขนมปังโฮลวีท เห็นข้างๆถุงบอกว่า ช่วยระบบย่อย กินทีละสามแผ่น มันอร่อยอ่ะ มันช่วยได้จริงมั้ยครับ
ขอบคุนครับ มีไรแนะนำได้นะครับ