ลูกชายผม อายุ 1 ขวบ 2 เดือน 5 วันส่วนสูง 73 น้ำหนักตัว 94 ตัวจะเล็กไปไหมครับ ดูๆแล้วเหมือนจะเตียๆหน่อยไหมครับ เห็น รูปหลายๆคนลงกันน้ำหนักตัว เยอะส่วนสูงก็สูงกว่านี้ในอายุไล่เลี่ยกัน ปกติลูกชายไม่ค่อยท

ตามหัวข้อค่ะ  ค่า SYS 97 ค่า DIA 64 ค่า PUL 85 ความดันต่ำไปหรือป่าวคะ? แล้วถ้าจะแก้นี่ต้องทำยังไง เราพึ่งอายุ16เอง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏

อายุ14-15ค่ะ​ ไม่ได้เป็นนักกีฬานะคะ SYS 131 DIA​ 94 PUL 100

อยากเริ่มออกกำลังทำยังไงดีค่ะไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ปัจจุบัน อายุ14 สูง163 น้ำหนัก42 อยากออกกำลังเพื่อสุขภาพอยากเริ่มลดต้นขาอยากวิ่งได้นานๆเหมือนนักกีฬาเพื่อที่จะได้ไม่เหนื่อยง่ายด้วยควรเริ่มยังไงดีค่ะ🫶

1.BTS Jin 2.Astro Cha Eun-woo 3.Big Bang G-Dragon 4. Wanna One Kang Daniel 5. SHINee Minho 6. BTS Jimin 7. BTS Jungkook 8. BTS V 9. NCT Doyoung 10. Riize Wonbin 11. SHINee Key 12. BTS J-Hope 13. NCT J

คือว่าตอนนี้เราอายุ14ปีแล้วแต้ประจำเดือนยังไม่มาปกติมั้ยคะ มันเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนสูงรึป่าว เราน้ำหนัก51 ส่วนสูง163 มีใครที่อายุพอๆกับเราแต่ประจำเดือนยังไม่มาบ้างคะ🥹🥹

แต่เดิม น้ำหนักตัว 83.40  กก. ค่าน้ำตาลในเลือด (อดอาหาร) ก็ปริ่มๆ ประมาณ 100 - 105 น้ำตาลสะสม 5.9 - 6.0 แต่พอมาทำ IF และมี OMAD เดือนละ 2-3 ครั้ง ( อดตั้งแต่ 1300 น. - 0630 น. ) พร้อมทานสลัดผักมื

ขอเคล็ดลับ คนที่เวลาอารมณ์ดาวน์ ดิ่งสุดๆ อะไรๆก็ไม่ได้ดั่งใจ ปัญหาต่างๆประเดประดังมาพร้อมกัน คุณมีวิธีทำให้อารมณ์ดีขึ้นยังไงบ้างคะ ? เรารู้สึกตัวเองไร้ค่า ไม่มีอะไรดีซักอย่าง ทุกวันนี้ยังไม่รู้เลย ค

สวัสดีครับผมอายุ12น้ำหนักประมาณ64-65ไม่เกินนี้สูง166-167อยากเริ่มออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อควรเริ่มจากอะไรบ้างครับเเล้วกินยังไงบ้างครับ