การสร้างมิเตอร์วัดคุณภาพของการภาวนา            วันนี้มาชวนคิดชวนคุยนะครับ             &nbs

การฝึกสมาธิเพื่อการพัฒนาตนเอง ผลจากการฝึกแบบ อานาปานสติ (พุทโธ) กับ สติปัฏฐาน 4 (ยุบหนอ พองหนอ) ให้ผลต่างกันไหมครับ จุดประสงค์ คือ ฝึกเพื่อพัฒนาตนเอง และปรับปรุงพฤติกรรมที่เป็นจุดด้อย เน้น เพื่อพัฒนา

ผมเริ่มสนใจเรื่องการเข้าสมาธิ หรือ ญาณเพื่อให้ได้มาซึ่งความ สงบของจิตใจ ได้แต่ศึกษาตาม u tube หลายอาจารย์ (90 %) ก็บอกว่าให้ฝึกอยู่กับตัวเอง อยู่กับลมหายใจ    2 การกระทำนี้ฟังดูแล้วเหมือนจะง

คือวันเสาร์นี้ คิดว่าจะไปปฏิบัติธรรม เป็นเวลา 7 วันค่ะ แต่อยากหาวัดที่มีการปฏิบัติแบบ อานาปานสติ ค่ะ เพราะคิดว่าถูกจริตกว่า ทำให้เรานั่งได้นานค่ะ วัดที่เคยไปเป็นประจำ ปฏิบัติแบบ ยุบหนอ พองหนอ ค่ะ นั่

อานาปานสติ vs การดูจิต            วันนี้จะมาเปรียบเทียบ การภาวนา(ตามหลักของสติปัฏฐานสี่) ด้วยวิธีอานาปานสติ และ วิธี การดูจิต      &n

เคยสงสัยกันบ้างมั้ยครับ ว่าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ท่านทำไมถึงความจำดี ไม่หลงลืม 84,000พระธรรมขันธ์ ท่านก็ยังจำได้ ก็เพราะ ท่านมีสติ อยู่ตลอดเวลา หรือมีสติ อยู่กับอานาปานสติ ในตอนที่ท่าน มีสติตลอดเวลา นิว

หลังจากถือศิล ๕ และฝึก อาณาปนสติ มาได้เดือนกว่าๆ  มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นภายในจิตใจ  เมื่อก่อนออกไปข้างนอกเจอสาวสวยๆ จิตจะนำไปปรุงแต่ง มโน จินตนาการต่อ ตามตัญหาราคะ อยากมีแฟนแบบนี้ กามฉ

เวลานั่งสมาธิจะบริกรรมยุบหนอ...พองหนอที่ท้อง..แต่พอนั่งได้สักพักจิตไปดูลมหายใจแทนอย่างนี้คืออาปานสติหรือป่าวค่ะ ปล.นั่งได้สักพัก..ลมหายใจจะเบามาก

มาอยู่บ้านคนเดียวใน กทม. และ เริ่มสนใจศึกษาธรรมมะ  ฟังเทศฟังธรรมของพระอาจารย์หลายๆ ท่าน ทำให้จิตใจโน้มไปทางพระธรรม  ใจจริง อยากไปบวชปฏิบัติธรรม และศึกษาพระไตรปิฎก ติดอยู่ที่ยังมีหนี้อยู