แต่ก่อนหนัก 50 ค่ะ สูง 168
ใครๆก็บอกว่าหุ่นพอดีแล้ว
เราเป็นคนค่อนข้างตามใจปากนะ อยากกินอะไรก็กินงี้ นอนดึกนะ บางวันเที่ยงคืนบางวันตี4ถึงนอน
แต่ช่วงนี้โดนทักว่าบวมขึ้นบ่อยมาก เราเองคือไม่ค่อยชั่งน้ำหนักเลยไม่รู้ตัว
ลองชั่งที่บ้านได้ 55กิโล ก็เริ่มคิดแล้วว่าไปกินไรมาบ้างช่วงนี้ พอกลับมหาลัยมาอาทิตย์ที่แล้ว
มาชั่งเครื่องชั่งหน้าเซเว่นอ่ะค่ะ ชั่งได้ 56.4 ช็อคเลยค่ะ ช็อคมาก ความอยากอาหารที่ลดลงเป็นกองอ่ะ
เลยคิดว่าคงต้องจริงจังแล้วล่ะไม่อยากน้ำหนักขึ้นมากกว่านี้ไปหาสูตรในเนตเขาบอกว่านับแคล แล้วออกกำลังกาย
นี่ก็เอาค่ะ กินน้อยลงนับแคลด้วย แต่ละวันไม่ให้เกิน 1400 แคล เช้าเที่ยงกินข้าวปกติ ข้อเสียของเราคือกินน้ำน้อย
แทบจะไม่กินเลยก็ว่าได้ไม่รู้เกี่ยวมั้ย ไปฟิตเนส จากที่กินหมูกระทะบ่อยก็เลิกเลย ไม่กิน มื้อเย็นกินแต่แอปเปิ้ลกับโยเกิร์ต ไม่กินอะไรหลัง 1 ทุ่ม
ออกกำลังกายติดกัน 4 วัน วิ่งสลับเดินเร็วบนลู่จนกว่าจะถึง 400 แคล บางวันก็เกิน จนครบสัปดาห์
เราก็เอาว่ะพร้อมแล้วหลังจากกลับมาจากเรียน
ดูซิน้ำหนักน้อยลงสักขีดสองขีดมั้ย ไม่เลยค่ะ ขึ้นมา 57.7 งงเลย ขึ้นมาโลกว่า คือไม่ได้คาดหวังให้มันลงเพราะพึ่งเริ่มระยะเวลาแค่สัปดาห์เดียว
แต่มันก็ไม่น่าขึ้นมั้ยอ่ะคะ งงมาก คือไม่ลงก็ไม่น่าขึ้นเยอะขนาดนี้ หรือเราทำอะไรผิดพลาดไปรึเปล่าคะ
ช่วยแนะนำด้วยค่ะ