ถ้ากินครบ3 มื้อ
มื้อเช้า : ต้มเลือดหมู กับข้าว1ถ้วย หรือ โจ้กหมู
มื้อเที่ยง : ผลไม้ เช่น มะม่วง,  มะละกอ, กล้วย (ไม่หิวจริงๆ)
มื้อเย็น : โจ้กหมู หรือ จับฉ่าย
เดิน เช้า - เย็น ครั้งละ ครึ่งชม
ก่อนกินมื้อเย็น วิ่งวันละครึ่งชม + ฮูลาฮูป 20 + squat 50 + ว่ายน้ำ
ทำอย่างงี้จะผอมมั้ยคะ เพราะเริ่มทำวันจันทร์ แล้วชั่งน้ำหนัก รู้สึกไม่ลดลงเลย ปกติลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร กินแค่โยเกิตกับกล้วย 3มื้อ ผอมเรวมาก ทำได้ไม่กี่วันก้ตบะเเตก โยโย่ เห็นผลชัดว่าผอม แต่เป็นวิธีที่ไม่ควรทำค่ะ  พอเรามาลดน้ำหนักวิธีใหม่ลดช้ามาก เลยรสท้อๆค่ะ