ก่อนหน้านี้เคยลดความอ้วนมาก่อน โดยการกินน้อยๆและออกกำลังกาย ปรากฎว่าน้ำหนักลดฮวบฮาบมาก จาก 65 เหลือ 47ภายในเวลา 4 เดือน(สูง 162) แต่พอหลุดกินเท่านั้นแหละคะ กินแหลกมากอย่างกับเป็นbinge eating disorder ทำให้น้ำหนักพุ่งกลับมาเป็น 57 ในเวลา 3 เดือนคะ พ่วงกับโรคท้องผูกที่ยังรักษาไม่หายสักที ตอนนี้อยากกลับไปฟิตออกกำลังกายและควบคุมอาหารอีกรอบ พอจะมีพี่ๆคนไหน ช่วยแนะนำให้ได้บ้างคะ
จขกท อายุ 15 ปี สูง 162 หนัก 57 อยากลดให้เหลือสัก 50 กิโลกรัมคะ
อยากลดความอ้วน จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายยังไงดีคะให้พอดี
จขกท อายุ 15 ปี สูง 162 หนัก 57 อยากลดให้เหลือสัก 50 กิโลกรัมคะ