หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยรู้สึกงงงวยกับอารมณ์ของตัวเองบ้างมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
สุขภาพจิต
ศาลาคนเศร้า
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
คือเรารู้สึกว่าเราเหนื่อยเราเพลีย แต่พอหลับพักผ่อนตื่นขึ้นมาเราก็ยังเพลียๆเหมือนเดิม บางทีรู้สึกไม่มีเพื่อนหรือเหงาๆแต่พอมีคนคุยด้วยก็ยังเป็นเหมือนเดิม เพื่อนๆมีวิธีแก้กันยังไงบ้างหรอคะ ช่วยแนะนําหน่อยนะคะ ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนตื่นแล้วรู้สึกเหนื่อยมาก แม่ท้อง
คือช่วงนี้เราจะเพลียตลอดเป็นปกติเลยค่ะง่วงนอน บางทีหลับๆตื่นๆ มีวันนี้ค่ะเรานอนกลางวันพอตื่นขึ้นมาแล้วเหนื่อยมาก หายใจไม่ทั่วท้อง คือเหนื่อยมากค่ะนอนไปแค่ ชม.เดียว เราก็ไม่ได้คิดไรมากตอนนั้นเราคิดแค่ว
สมาชิกหมายเลข 6758843
แฟนใครเป็นแบบนี้บ้าง หงุดหงิดตลอดเวลาเราง่วงหรือหลับ
เรื่องของเรื่องคือ เราทำงานหนัก กลางแจ้ง ต้องตากแดด ขับรถทางไกล 1 วันก็ตกประมาณ 100 กว่ากิโล บางทีมันเหนื่อยมันล้า ก็มีเพลีย กันบ้าง กลางคือ อาบน้ำ เราจะวีดีโอคอลกัน เป็นเกือบทุกครั้งเวลาเราคอลก
สมาชิกหมายเลข 7885290
ทำงาน มันเหนื่อยขนาดนั้นเลยหรอ?
ขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ ขอเล่าท้าวความก่อนนะคะ บ้านเรากับบ้านแฟน อยู่กทม.(บ้านอยู่ไม่ไกลกันมาก) เรียนที่เดียวกันที่ต่างจังหวัด(ชลบุรี) แต่แฟนโตกว่า1ปี ซึ่งตอนนี้เค้าจบไปแล้ว พอจบ เค้าก็กลับบ้านไปอยู่ก่ะพ่
สมาชิกหมายเลข 1805726
ซึมเศร้า...? หรือเพราะนอนน้อย?
คือ จขกท ทำงานเป็น Call เข้างานเป็นกะนะค่ะ อย่างเช่น 25-26 เข้า 22.00 หยุดสามวัน เข้า 30-31 6.30 น. หลังๆ มาตอนนี้มักจะมีอาการหลับไม่สนิท ตื่นง่าย หลับยาก ก่อนหน้ามีการลอง ออกกำลังกายประมาณ 60 นาที ซึ
สมาชิกหมายเลข 1053109
ลูก1.6ขวบ กลางคืนหลับตาร้องทุกคืนมาเป็นเดือนๆแล้วค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะแม่แทบไม่ได้นอนเลยค่ะ
นมกลางคืนก็เลิกกินตั้งแต่8เดือน มาช่วงสองเดือนนี้พึ่งมาเป็น จะว่าตื่นก็ไม่ใช่ เหมือนครึ่งหลับครึ่งตื่น หลับตาอยู่แล้วร้องขึ้นมาดังมากแล้วเงียบ พออีกห้านาทีเอาอีกร้องเหมือนตะโกนๆแล้วเงียบ บางทีก็กรี้ด
สมาชิกหมายเลข 759238
วิธีแก้ปัญหาการจัดการเวลาเพิ่มประสิทธิภาพให้ชีวิตประจำวัน
1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ และระยะยาว เขียนสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้คุณมีทิศทางในการจัดลำดับความสำคัญ 2.&
Panukorn Bn
ช่วยด้วยค่ะ ไม่อยากให้ความฝันมารบกวนชีวิตตอนนอนเราอีกแล้ว
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษานะคะ อายุ20 เรามีปัญหาอย่างหนึ่งคือ เราเป็นคนที่ ไม่ว่าจะนอนได้นานสั้นแค่ไหน เราจะมีอาการตื่นมามึนๆ หนักหัว ในทุกๆเช้า ซึ่งเป็นแปปเดียวก็หายนะคะ แต่มันค่อนข้างเป็นปัญหากับชีวิ
ช่วยไล่ไปนอนที
แฟนชอบแกล้งในขณะที่เราหลับอยู่จนทำให้เราตื่น
เป็นแบบนี้เกือบทุกวันเลยครับ ในขณะที่ผมหลับเธอจะแกล้งผมตลอดเลยครับเอาจริงๆผมก็โกรธเธอนะแต่ผมเก็บอาการ😣 บางทีผมทำงานมาเหนื่อยๆผมเองก็อยากพักผ่อน แต่เวลาเธอหลับผมแกล้งเธอบ้างเธอก็ทำเป็นหงุดหงิดใส่รับไม่
สมาชิกหมายเลข 6755162
นอนไม่หลับ ถ้าแฟนไม่อยู่ด้วย
เราเป็นคนนอนยากมากกกกก คือห้องต้องมืดสนิท ต้องเงียบสนิท หัวถึงหมอน 4 ทุ่ม กลิ้งไปกลิ้งมา เฮ้ย ตี 4 แล้วยังไม่หลับ ออกกำลังกายก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว พุทโธๆ นับแกะก็แล้ว เร็วสุดคือหัวถึงหมอน ประ
น้องมองรถไฟ ปู๊น
ดื่มเบียร์แล้วหลับไม่ลึก ตื่นมาเพลียมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ ให้หลับลึกจะได้พักผ่อนเพียงพอ
ปกติดื่มอาทิตย์ละวัน ไม่มากอาจจะเบียร์1_2ขวด แต่ผลที่ตามมาคือ เช้ามาจะเพลีย พลังชีวิตจะเหลือแค่50%ถึงแม้จะนอนไวก็ตาม นอน4ทุ่ม ตื่นหกโมงก็ยังเพลียๆ รบกวนแนะนำยาหรือตัวช่วยกินก่อนนอนให้หลับลึก ร่างกายจ
สมาชิกหมายเลข 4031481
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
สุขภาพจิต
ศาลาคนเศร้า
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยรู้สึกงงงวยกับอารมณ์ของตัวเองบ้างมั้ยคะ?