คือผมเป็นคน ผอม ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่แล้วอยากเล่นเวท 3 วัน สลับกับ ว่ายน้ำ 3 วัน พัก 1 วัน แบบนี้กล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้นมั้ยคับ
กลัวว่าถ้าว่ายน้ำด้วยแล้วจะเป็นการคาดิโอทำให้ตัวไม่ใหญ่ น้ำหนักไม่เพิ่มอะคับ
ขอบคุณคับ