ก่อนอื่นขอบอกสภาพผิวหน้าตัวเองก่อนค่ะ
ผิวผสม/ขาวเหลือง/กระเล็กน้อย

แต่จะชอบเป็นสิวช่วงก่อนมีรอบเดือน มาที 2-3 เม็ด แบบปวดและน่ารำคาญมาก ก็รักษาไปตามอาการค่ะ ทายา ฉีดยา คือมันก็หายไปแต่เดือนหน้าก็มาใหม่

จนมาเจอในเน็ต การกินอาหารแบบ raw vegan เราก็สนใจ ทดลองเลยค่ะ 4 เดือน เต็มๆ แต่แค่ 80% ไม่ถึง 100% แต่ยังคงเป็น vegan อยู่  แม่เจ้า!!! ดีงามมากค่ะ สิวหาย เริ่มเห็นผลในเดือนที่ 2 และที่ได้แถมมาคือ ช่วงที่รอบเดือนจะมา ไม่หงุดหงิดเลยค่ะ อารมณ์คงที่ ไม่ปวดท้องด้วย

มีอีกอย่างค่ะ เคยอ่านเจอว่า นมวัวมีผลต่อฮอร์โมนและทำให้เกิดสิวนะ เราก็ใช้ตัวเองทดลองอีกเหมือนกัน ดื่มนมต่อกัน  3 เดือน วันละ 1ขวดใหญ่  ขุ่นพระ!! สิวอักเสบมาเต็มเหมือนกันค่ะ หลังจากนั้นเลิกดื่มค่ะ อาหารรสจัด ของหมักดอง เลี่ยงได้เลี่ยงเลยค่ะ

ปัจจุบันไม่ได้ทาน vegan ค่ะ แต่เลือกทานอาหารมากขึ้น(ที่บ้านไม่กิน หมู และเนื้อ) มีบางอาทิตย์ที่ทานบ้างแล้วแต่อารมณ์ สิวมีอุดตันบ้างบางเดือน  คืออยากจะบอกว่า บางทีเรื่องอาหารมันมีผลต่อภายในของเราจริงๆ. แต่ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะ