หนูสูง162ซม. น้ำหนัก44 รูปร่างเป็นคนผอมมากค่ะ คิดมาโดยตลอดว่าเป็นคนไหล่กว้าง ไหล่หนูกว้าง 37 เซนประมาณ14นิ้ว ถือว่ากว้างมั้ยคะ เวลาใส่เสื้อ ครอป สายเดี่ยว รู้สึกว่าไหล่กว้างจริงๆ ถ้าเพิ่มน้ำหนักให้ดูม

คือผมเป็นผู้ชายครับผมหนัก43-44ไม่เกินนี้เลยอยากรู้ว่าผอมไปมั้ยครับแล้วผู้ชายสูง160ควรหนักเท่าไหร่ดีหรอครับถึงจะเรียกว่าหุ่นดีแล้วผมควรเพิ่มดีไหมครับขอบคุณที่เข้ามาตอบครับ🙏

พ่อสูง160-165 แต่น่าจะ160 แม่สูง157 ยายกะตาสูง174กับ155 ตามที่บอกอายุกระดูกอ่อนกว่าตัวเอง ตอนอายุ13สูงราวๆ152-153 อายุ14ไม่แน่ใจน่า155160แต่พอช่วง14ปลายๆน่าจะ160แก้ปประมาณนี้  ปกติเป้นคนเล่นบาสเล

คือว่าผมทานอาหารก็เยอะอยู่นะครับ+เป็นโรคเลือดจางด้วยไม่รู้เกี่ยวกันมั้ย;-; แต่น้ำหนักมันไม่ขยับเลยอะครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะสัดส่วนแบบนี้ถือว่าผอมไม่ค่ะคือมีแต่คนทักว่าผอมมากๆเลยค่ะสัดส่วน32-24-32นน44สูง160ค่ะอยากฟังความคิดเห็นจากเพื่อนๆว่าเราควรเพี่มตรงไหนบ้างหลืเพี่มนํ้าหนักกี่โลขอบคุณค่ะ

ตอนนี้อายุเพิ่งครบ14ปีเต็มค่ะส่วนสูงคาดว่า160(ไม่ได้วัดนานมากแล้วค่ะ)ถ้าเทียบกับเพื่อนวัยเดียวกันถือว่าสูงอันดับต้นๆของห้องอยู่ค่ะแต่ช่วยแนะนำวิธีต่างๆที่ช่วยเพิ่มความสูงหน่อยค่ะเช่นการกินว่าควรกินอะไ

ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต

ตอนนี้น้ำหนัก44 สูง166  กินเยอะนะคะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ไม่เคยแตะถึง50  กินยาคุมจะช่วยให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ หรือทำยังไงดี ท้อมากค่ะ เวลามีคนบูลลี่ว่าผอมไป ช่วยหน่อยนะคะ😭😭

อายุ15 สส160 นน33 อยากมีน้ำมีนวลมั้ง ตอนนี้กินวิตามินเพิ่มน้ำหนักเสริมด้วย เพื่อให้อยากอาหารขึ้น ปกติเป็นคนเบื่ออาหาร กินวิตามินเสริมก็ทำให้กินได้ครบมื้อ อัดเวย์โปรตีนทุกวันออกกำลังกายแค่เฉพาะกระซับสั