ปัญหามันก็อยู่ในคำถามแล้วครับ คือคุณอดอาหาร เวลาอดอาหารจะทำให้การเบิร์นพลังงานลดลง ช่วงแรกน้ำหนักจะลงแต่พอถึงจุดๆนึงน้ำหนักจะเริ่มไม่ลด เหมือนกับร่างกายมันบอกว่าใกล้ตายแล้วนะต้องเก็บพลังงานไม่งั้นเดี๋ยวตาย การแก้ปัญหาก็คือกลับไปกินให้เป็นปรกติ ปรกติในที่นี้คือพลังงานที่ต้องการได้รับต่อวันนะครับ ไม่ใช่กลับไปกินแบบสมัยอ้วนๆ อาจจะใช้เวลาปรับตัว 2-3 เดือนขึ้นไป ค่อยๆไต่ระดับการกินขึ้นไป ถ้ากินทีเดียวเลยอาจจะบวมหรืออ้วนขึ้นครับเพราะร่างกายยังอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานอยู่