หุ่นสไลเดอร์ รึปล่าว5555

มีคนมาขอในพันทิปน้าว่าให้มาพูดถึงหุ่นว่าทำไมหุ่นดีจัง ทำยังไง   บอกเลยที่หนักแค่50ิ่า มันไม่หุ่นดีเลยค่า เราเป็นคนตัวใหญ่ สูงราวๆ168  แต่เพราะสูงเราจึงต้องดูลตัวเองมากๆ ข้อ1.ก้อคือเราเล่นโยคะ ออกกำลังกายทุกวันเน้นหน้าท้องกับ เด่วจะทิ้งคลิปโยคะที่เราทำบ่อยๆน้ะ 2.งดข้าวเย้น งดเที่ยงค่บางวันเท่านั้นนน้ะ  ไม่กินขนมขบเคี้ยวเลย ถ้าเย้นวันไหนเรากินเย้อะต้องโยคะทันทีหลังเราที่าหารย่ยแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่