งดของหวานไม่ได้

คือเรากำลังควบคุมหุ่นละน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี่หนักประมาณ 40 สูง 155 คือเราชอบกินพวกขนมหวานมาก  เราออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง โยคะร้อน วิ่ง แล้วก้พวกแอโรบิค แต่อาหารการกินเราไม่ได้ควบคุมมากนะคะ กินของหวานเกือบทุกวัน วันละชิ้น สองชิ้น  ข้าว 1มื้อ ตอนเย็นไม่ทาน ตอนเช้า โยเกิต ยม และผลไม้ แต่ของหวานนี่เป็นพวกบราวนี่ชิ่นเล็กๆ กับขนมเปี๊ย ขนาดเล็กๆ 95 กรัม อยากทราบว่าเราจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ ตอนนี่มันเฟิมขึ้น อยากเลิกของหวานแต่ยากมาก เลยพยายามออกกำลังกายทุกวัน ช่วยบอกทีนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่